Allgemeine Wirbelsäulendrehung
Aus Yogawiki
Allgemeine Wirbelsäulendrehung, Sanskrit Meru Vakrasana, auch genannt Wirbelsäulendrehung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Allgemeine Wirbelsäulendrehung wird geübt als Variation von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Allgemeine Wirbelsäulendrehung Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Allgemeine Wirbelsäulendrehung.
Klassifikation von Allgemeine Wirbelsäulendrehung
- Dehnungsrichtung: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Allgemeine Wirbelsäulendrehung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Asanas im Sitzen, Asanas im Knien, Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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