Zellulitis

Zellulitis ist ursprünglich die Bezeichnung für eine Entzündung des Unterhautgewebes. Zellulitis ist aber auch, letztlich der in der Volkssprache gebrauchte Begriff für die sogenannte Cellulite, was eine Lymphstauung ist an den Oberschenkeln, oft von Frauen, die auch als Orangenhaut bezeichnet wird.

Zellulitis - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Entzündung des Unterhautgewebes

Zellulitis als Entzündung des Unterhautgewebes ist eine Erkrankung die oft Kinder betrifft, aber kann auch das Gesicht befallen. Zellulitis in diesem Sinne ist durch Bakterien verursacht und kann deshalb mit einem Antibiotikum behandelt werden. Eine Zellulitis im ursprünglichen oder medizinischen Sinne ist also durchaus eine schwere Erkrankung, die auch mit Fieber einhergehen kann, die auch mit Hitze verbunden ist und die für den Menschen ziemlich schwierig ist.

Zellulitis und Cellulite

Cellulite ist die sogenannte Orangenhaut. Die Cellulite ist eine der großen Ängste von Frauen, obgleich sie unbedingt nicht so schlimm ist. Cellulite, eigentlich amerikanisch für die Zellulitis ist dadurch gekennzeichnet, dass zum Beispiel die Oberschenkel eine Haut haben die ähnlich ist wie die Haut einerOrange.

Die Cellulite ist eine nicht entzündliche Veränderung des subkutanen Fettgewebes insbesondere im Oberschenkel- und Gefäßbereich von Frauen. Es gibt dort eben eine wellenförmige Hautoberfläche und diese erinnert an eine Orange und deshalb nennt man das die Orangehaut.

Die Cellulite kommt fast ausschließlich bei Frauen vor. Männer haben ein anderes Bindegewebe. Gerade bei Übergewicht und bei schwachem Bindegewebe kann die Cellulite schon in früh, in jungen Jahren auftreten. In fortschreitendem Alter bekommen 80-90 Prozent der Frauen Cellulite. Es ist also etwas mehr oder weniger normales und zunächst auch nicht übermäßig schlimmes.

Also Cellulite, Zellulitis, Orangenhaut ist also etwas das kommt weil das Untergewebe eine gewisse Stauung der Lymphe hat. Cellulite entsteht bei Frauen im sogenannten subkutanen Fettgewebe als Pölsterchen mit leichter Stauung der Lymphe. Das Fettgewebe wird ja letztlich von bindegewebigen Collagensträngen in gitterartigen Unterteilungen durchzogen.

Diese Strukturen können dann immer wieder anschwellen und manchmal auch während der Hormonveränderungen des Menstruationszyklus werden sie mehr oder weniger anschwellen.

Cellulite hängt auch zusammen mit dem Hormon Östrogen. Manchmal wird auch gesagt, dass Cellulite auch damit zusammenhängt, das sich Stoffwechselprodukte im Bindegewebe ansammelt also zum Beispiel durch Übersäuerung oder andere Schlacken. Da gibt es jetzt erst einmal keine wissenschaftlichen Belege. Es gibt verschiedene Stufen der Cellulite. Zunächst einmal gibt es die sichtbaren Dellen nach einem Kneiftest. Das Zweite ist die Dellen sind sichtbar im Stehen aber zunächst noch nicht im Liegen und das Dritte ist die Dellen sind auch im Liegen zu sehen.

Wie kann man die Cellulite behandeln?

Letztlich gibt es verschiedene Möglichkeiten der Cellulite-Behandlung. Die nächste wäre natürlich Reduzierung des Körperfettanteiles, das geht zum Beispiel durch Diät, durch Fasten, durch körperliches Training, zum Beispiel Ausdauertraining in Verbindung mit einer gesunden Ernährungsweise. Also Verzehr von Obst, Gemüse, Salate, ein hoher Rohkostanteil, des weiteren Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und dann noch etwas weniger Nüsse, Saaten und kaltgepresste Öle.

All das ist eine gute Vorbeugung gegen Cellulite. Wenn man wenig Zucker und wenig Fette zu sich nimmt, dann hilft das, das insgesamt der Körperfettanteil etwas reduziert wird. Eine weitere Möglichkeit sind die Yogaübungen. Yogaübungen helfen zu dehnen. Über das Dehnen wird auch die Lymphflüssigkeit abtransportiert. Das Dehnen was gerade in den Yoga-Asanas stattfindet und auch die Beschleunigung der Fließgeschwindigkeit des Blutes in Yoga-Atmungen und dem Sonnengruß, wie natürlich auch im Ausdauertraining, hilft das letztlich diese Dellen wieder zurückgehen können. Auch Entspannungstechniken können helfen und auch die Kneipp-Anwendungen.

Naturheilkundliche Methoden gegen Cellulite

Naturheilkundlich gesehen kann man Cellulite behandeln, zum Beispiel durch Wechselbäder. Man kann also zum Beispiel die Unter- und Oberschenkel mit heißem Wasser übergießen und anschließend mit eiskaltem Wasser. Die einfachste Methode ist sicherlich nach dem Duschen mindestens 20 Sekunden Gesäß, Oberschenkel, Unterschenkel mit kaltem Wasser zu übergießen, eben zum Beispiel mit der Duschbrause.

Auch im kalten Wasser schwimmen ist hilfreich. Sauna ist hilfreich, wenn man anschließend auch die Unterschenkel, Oberschenkel mit kaltem Wasser übergießt und vielleicht sogar noch in ein Kaltbad geht. Also Warm-Kalt-Anwendungen sind gut.

Des Weiteren ist die Lymphdrainage hilfreich, die die Lymphflüssigkeit ablaufen lässt und auch Bürstenmassage. Also Bürstenmassage ist auch etwas Gutes, wie auch Frottieren. Meersalzbäder werden auch empfohlen bei Bindegewebsproblemen, also Cellulite. Ebenso auch Körperwickel mit Bandagen. Es gibt verschiedene Formen von Körperwickel. Es gibt die Kaltwickel die hilfreich sind. Man kann aber auch Heilerde oder Moorpackungen nehmen und man auch bestimmte Wirkstoffe aus Pflanzen verwenden die man in die Wickel hineingibt.

Cellulite betrifft allerdings tiefe Hautstrukturen und so kann durch Cremes und Salben selten Effekt erzielt werden. Manchmal sagt man aber, dass das Einmassieren der Cremes auch hilfreich ist. Dann sind es aber mehr die Massagen, die hilfreich sind.

Weitere alternativ-medizinische Methoden sind auch galvanische Feinstrombehandlungen, akustische Wellentherapie oder auch Microneedling, wie auch andere Injektionstherapien.

Zum Teil sind das eben physiotherapeutische Methoden die auch in der Schulmedizin anerkannt sind. Natürlich gibt es auch noch die Fettabsaugung, die Liposuktion. Mit der kann das Fett entfernt werden. Allerdings die typischen Hautdellen können dabei bestehen bleiben oder zum Teil noch grösser werden als vorher.

Am Klügsten wäre sicherlich einfach anzuerkennen das Cellulite keine wirkliche Erkrankung ist sondern es ist mehr oder weniger nur eine ästhetische Veränderung und am Klügsten wäre man lebt gesund. Sorge am Besten dafür, dass du kein großes Übergewicht hat. Damit wird der Alterungsprozess langsamer vor sich gehen und ansonsten nimmt man seinen Körper an wie er ist und macht jetzt nicht sich große Sorgen um Cellulite

Zellulitis Video

In diesem Videovortrag findest du einige Infos mit Fragen rund um Zellulitis:

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Dieses Referat mit dem Gegenstand Zellulitis soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Leben motivieren.

Siehe auch

Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Haut:

Seminare

Chakras

26.12.2024 - 01.01.2025 Kundalini Yoga Intensiv Praxis - Live Online

Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. Lade dich so richtig auf mit Energie und fühle dic…

Sukadev Bretz, Shaktipriya Vogt, Radharani Birkner

27.12.2024 - 29.12.2024 Chakra - Heilung - Klang

Intensiviere deine Beziehung zu deinen Chakras durch Tönen und achtsames Atmen. Durch meditative Klang- und Atemübungen kannst du deinen Körper und deine Energien besser beobachten, die Energien akti…

Hagit Noam

Energiearbeit

20.12.2024 - 22.12.2024 Klangmassage

Lasse dich tragen von den Schwingungen der Gongs und Klangschalen. Erlerne verschiedene Spieltechniken, die Hintergründe der Schwingungstechniken und deren Wirkung. Sie führen dich zu tiefer Entspann…

Pranava Heinz Pauly

20.12.2024 - 22.12.2024 Der Weg des Herzens

Viele praktische Übungen zur Herzöffnung und Heilung aus Yoga, Buddhismus und energetischer Heilarbeit bilden das Kernstück dieses Seminars. Du lernst Achtsamkeit, Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelass…

Suryadev Christian Müller

Kundalini Yoga

26.12.2024 - 01.01.2025 Kundalini Yoga Intensiv Praxis

Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. Lade dich so richtig auf mit Energie und fühle dic…

Sukadev Bretz, Radharani Birkner, Shaktipriya Vogt

26.12.2024 - 01.01.2025 Kundalini Yoga Intensiv Praxis - Live Online

Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. Lade dich so richtig auf mit Energie und fühle dic…

Sukadev Bretz, Shaktipriya Vogt, Radharani Birkner

Kochseminare und Ausbildungen

10.01.2025 - 12.01.2025 Ayurvedisch vegan kochen

Lerne die Geheimnisse der ayurvedischen Küche kennen. Wie kannst du dich und deine Lieben gesund, lecker, typgerecht ernähren? Mit Infos zur ayurvedischen Ernährungslehre und Grundrezepte, mit denen…

Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel

23.03.2025 - 28.03.2025 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan

Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht

Genießen und gleichzeitig den Körper von „Schlacken“ und lästigen Pfun…

Christiane de Jong

Ernährung

03.01.2025 - 06.01.2025 Ayurveda Wohlfühlwochenende

Du lernst mit Ayurveda, Yoga und Meditation auf natürliche Weise, zu dir selbst zu kommen und dadurch zu mehr Energie und Lebensfreude zu finden: In diesem Ayurveda Seminar werden Grundlagen des Ayur…

Karsten Unger

02.02.2025 - 07.02.2025 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung

Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie ist Teil jeder Therapie.

Michaela Schwidder

Entspannung, Stress Management

22.12.2024 - 27.12.2024 Entspannen, aufladen, Yoga erleben - Keihnachten im Allgäu

Die sogenannte ‚ruhige Zeit‘, die Zeit um Weihnachten, wirklich das sein lassen, was die Worte ausdrücken möchten: Zeit für Ruhe und Frieden.

An diesen Tagen kannst du dich im Allgäu As…

Cornelia Surya Haag

25.12.2024 - 01.01.2025 Atemkursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation

Möchtest du als Übungsleiter oder Yoga Lehrer Atem Kurse anbieten, wo Menschen aufatmen können und entspannen? Dann ist diese Atemkursleiter Ausbildung etwas für dich!
Im Rahmen der Ausbildung…

Darshini Schwirz

Entspannungskursleiter Weiterbildung

16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…

Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

07.12.2025 - 12.12.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…

Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

25.12.2024 - 01.01.2025 Atemkursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation

Möchtest du als Übungsleiter oder Yoga Lehrer Atem Kurse anbieten, wo Menschen aufatmen können und entspannen? Dann ist diese Atemkursleiter Ausbildung etwas für dich!
Im Rahmen der Ausbildung…

Darshini Schwirz

26.12.2024 - 31.12.2024 Entspannungskursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation

Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Im Rahmen der Ausbildung erwartet dich ein tolles Programm mit Yoga, Meditation, Tiefenentspannung im…

Ramashakti Sikora

Themen im Sinnkontext von Zellulitis

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Zellulitis, sind zum Beispiel

• yoga für kinder
• Entspannungstrainer Baustein
• Schwangeren Yoga Übungsleiterin Ausbildung

Zellulitis gehört zu Themen wie Krankheiten, Krankheitssymptome, Medizin.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Zellulitis in Verbindung stehen:

• Krankheit : Zahnkaries, Wundrose, Vitaminmangel, Vegetative Dystonie, Zöliakie, Polyneuropathie, WHO, Allergie.

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Zellulitis enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Zellulitis ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. Danke!