Selbstbehandlung

Selbstbehandlung : Infos, Tipps, Video.

Selbstbehandlung - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Selbstbehandlung

Was ist die beste Behandlung?

Eine Selbstbehandlung bedeutet Verantwortung, für seine eigene Gesundheit zu übernehmen. Zunächst einmal gibt es eine Selbstbehandlung als Vorbeugung. In diesem Sinne ist die beste Behandlung, eine Behandlung, die keine medizinische Behandlung erfordert. So ist es erst einmal gut sich gesund zu ernähren, einen gesunden Lebensstil zu haben, täglich Yogaübungen zu machen, Tiefenentspannungen, Atemübungen, zu meditieren und einen guten Rhythmus zu finden zwischen Anstrengung und Entspannung, Arbeit und Freizeit und in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Und eine grundsätzliche Selbstbehandlung, im Sinne von innerer Offenheit; und letztlich auch zur Vorbeugung ist eine Beziehung zu Gott herzustellen und sich verbunden zu fühlen, mit dem Göttlichen. In diesem Sinne sind das alles gute Selbstbehandlungsmaßnahmen. Der nächste Schritt über Selbstbehandlung wäre, wenn du die ersten Symptome siehst, dann gilt es schon zu schauen; woran es liegen könnte und deine Gesundheit zu fördern.

Arten von Selbstbehandlung

Wenn du, zum Beispiel merkst das die ersten Erkältungssymptome kommen, dann könntest du dich etwas mehr entspannen. Du könntest dir etwas mehr Zeit zum Schlafen lassen und du könntest die eine oder andere Anwendung machen; zum Beispiel, Kräutertee trinken, inhalieren mit Salzwasser und die Zunge mit einem Löffel sanft massieren, also den Schleim von der Zungenwurzel damit, etwas herausholen, sanft natürlich.

Du kannst natürlich auch mit einer Nasenspülung die Nase reinigen. Oder wenn du merkst das die ersten Anzeichen für Magen-Darm Verstimmung kommen passe deine Ernährung an. Du könntest, zum Beispiel, auf eine Schonkost umstellen und nur noch Vollkornreis zu dir nehmen, ein oder zwei Tage lang; und so dem Magen und Darmtrakt eine Gelegenheit geben dich wieder zu beruhigen. Ganau so gibt es natürlich auch Wadenwickel bei mäßigem Fieber. Es gibt die heiße Zitrone bei Erkältung und es gibt auch noch andere Hausmittel für die Selbstbehandlung. Darüber hinaus gibt es auch weitere Pflanzenmittel, Affirmationen und vieles andere.

Übertreibe es nicht! Und habe Vorsicht vor Nebenwirkung

Natürlich ist es auch wichtig, dass du es mit der Selbstbehandlung nicht übertreibst. Zum einen solltest du nicht mit verschreibungspflichtigen oder abgelaufenen Medikamenten experimentieren. Wenn sie, zum Beispiel deinen Familienmitgliedern oder Bekannten verschrieben worden sind. Und du solltest auch aufpassen das auch die Medikamente, die du bekommen kannst ohne Rezept, das du auch diese nicht dauerhaft einnimmst. Auch die Medikamente, die ohne Verschreibung in der Apotheke zu beziehen sind, haben ihre Nebenwirkungen; und gerade beim dauerhaften Gebrauch können sie zu Problemen führen.

Es ist sicherlich wünschenswert wenn Menschen Verantwortung für die Gesundheit übernehmen. Trotzdem sollte man zum einen regelmäßig zum Check zum Arzt gehen. Und wenn eine Erkrankung nicht zügig auf Selbstbehandlung anspricht, dann ist es wichtig zügig zum Arzt oder Heilpraktiker zu gehen. Und es ist auch wichtig das du die eingeleiteten Maßnahmen der Selbstbehandlung dann mit dem Arzt oder Heilpraktiker besprichst, dass der Arzt auch weiß welche der Symptome, die du jetzt hast, Symptome der Krankheit sind; und welche der Symptome hast du dir vielleicht zugefügt, indem du dich selbst behandelt hast.

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Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Selbstbehandlung

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Selbstbehandlung, sind zum Beispiel

• mantras
• Yoga Familienwochen
• Sterbebegleiter Ausbildung

Selbstbehandlung gehört zu Themen wie Gesundheit, Prävention, Heilsysteme, Heilverfahren, Medizinsystem, Heilung, Naturheilkunde, Yogatherapie.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Selbstbehandlung in Verbindung stehen:

• Gesundheit und Prävention : Sekundäre Pflanzenstoffe, Schonkost, Schlaftagebuch, Rote Liste, Somatisieren, Stillen, Symbioselenkung, Tonisierung.
• Heilsysteme : Präventivmedizin, Naturell-Lehre, Ganzheitssicht, Ganzheitsschau, Aurikulotherapie, Fünf-Elementen-Lehre, Nuad, Enterologie.
• Yogatherapie : Naturheilverfahren, Ganzheitssicht, Ganzheitliches Heilsystem, Diätetik, Saftfasten, Elementardiät, Heilfasten, Rohkosttag.

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Selbstbehandlung enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Selbstbehandlung? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. Danke!

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