Haltung des Krokodils: Unterschied zwischen den Versionen
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Das Krokodil (Makarasana/Nakarasana) ist ein Yoga-Asana bei dem es sehr viele | Das Krokodil ([[Makarasana]]/[[Nakarasana]]) ist ein [[Asana|Yoga-Asana]], bei dem es sehr viele [[Variation]]en gibt. Die Haltung des Krokodils hat mit gewissen Haltungen und [[Lebenseinstellung|Einstellungen]] des [[Mensch]]en im [[Alltag]] zu tun. Ausgangsstellung für die verschiedenen Krokodilvariationen ist die [[Rückenlage]]. Die Haltungen dienen der [[Entspannung]] des [[unterer Rücken|unteren Rückens]], der [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjipPDk8vP6AhUF_rsIHV5KBuoQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw1jw4_pKseeFDxalDSkDXjf Flexibilität] der [[Wirbelsäule]] und der Massage der [[Bauch]]organe. Ein Krokodil ist ein Lebewesen (Alligator) und gehört zu den Reptilien, d. h. zu den ältesten und größeren Tieren, die es heute auf diesem Planeten gibt. Manche sagen auch, dass die Krokodile die letzten Dinosaurier sind. Das Krokodil gehört zu den wechselwarmen Tieren und braucht erheblich weniger Futter als ein Säugetier. Die Haltung des Krokodils bedeutet auch längere Zeit in der [[Ruhe]] verharren zu können. Krokodile können stundenlang bewegungslos sein und Tage ohne Nahrung verbringen. Aber wenn sie dann zuschlagen, geschieht es plötzlich und vehement. Und so gehört zur Haltung des Krokodils [[Selbstvertrauen]], [[Bewusstsein]], Abwarten können, aber auch große [[Kraft]] haben zu können, wenn es darauf ankommt. D.h. nicht, dass man im wörtlichen Sinne wie ein Krokodil zuschlagen soll, denn [[Ahimsa]] ist ein wichtiger Wert – der Wert des [[Nichtverletzen]]s. Deshalb dient die Haltung des Krokodils nur sehr bedingt für die Haltung eines [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Spiritueller_Aspirant&sa=U&ved=2ahUKEwiO2rGI8_P6AhW2_rsIHaeBDCQQFnoECAQQAg&usg=AOvVaw0WuNpwGtR-1cpLfCcUo5Td spirituellen Aspiranten]. Was wir als spirituelle Aspiranten von der Haltung des Krokodils übernehmen können sind [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/vertrauen/&sa=U&ved=2ahUKEwifvdeO8_P6AhWjQ_EDHUmqCd4QFnoECAkQAQ&usg=AOvVaw36KPC4AQirqI2dRwMLpoij Vertrauen], [[Festigkeit]], [[Stärke]] und die Fähigkeit, längere Zeit unbewegt zu sein. Wir brauchen nicht ständig Ablenkung und müssen auch nicht laufend unterhalten werden. Ein Krokodil ist davon nicht abhängig. Wenn von außen nichts kommt, bleibt man einfach ruhig und genießt das. Aber dann, wenn es darauf ankommt, hat man große [[Kraft]] und kann mit großer Vehemenz das tun, was zu tun ist. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen zum Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen zum Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:50 Uhr
Haltung des Krokodils, Sanskrit Makarasana, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Haltung des Krokodils gehört zu den Variationen von Krokodil - Makarasana.
Haltung des Krokodils - Beschreibung der Asana
Das Krokodil (Makarasana/Nakarasana) ist ein Yoga-Asana, bei dem es sehr viele Variationen gibt. Die Haltung des Krokodils hat mit gewissen Haltungen und Einstellungen des Menschen im Alltag zu tun. Ausgangsstellung für die verschiedenen Krokodilvariationen ist die Rückenlage. Die Haltungen dienen der Entspannung des unteren Rückens, der Flexibilität der Wirbelsäule und der Massage der Bauchorgane. Ein Krokodil ist ein Lebewesen (Alligator) und gehört zu den Reptilien, d. h. zu den ältesten und größeren Tieren, die es heute auf diesem Planeten gibt. Manche sagen auch, dass die Krokodile die letzten Dinosaurier sind. Das Krokodil gehört zu den wechselwarmen Tieren und braucht erheblich weniger Futter als ein Säugetier. Die Haltung des Krokodils bedeutet auch längere Zeit in der Ruhe verharren zu können. Krokodile können stundenlang bewegungslos sein und Tage ohne Nahrung verbringen. Aber wenn sie dann zuschlagen, geschieht es plötzlich und vehement. Und so gehört zur Haltung des Krokodils Selbstvertrauen, Bewusstsein, Abwarten können, aber auch große Kraft haben zu können, wenn es darauf ankommt. D.h. nicht, dass man im wörtlichen Sinne wie ein Krokodil zuschlagen soll, denn Ahimsa ist ein wichtiger Wert – der Wert des Nichtverletzens. Deshalb dient die Haltung des Krokodils nur sehr bedingt für die Haltung eines spirituellen Aspiranten. Was wir als spirituelle Aspiranten von der Haltung des Krokodils übernehmen können sind Vertrauen, Festigkeit, Stärke und die Fähigkeit, längere Zeit unbewegt zu sein. Wir brauchen nicht ständig Ablenkung und müssen auch nicht laufend unterhalten werden. Ein Krokodil ist davon nicht abhängig. Wenn von außen nichts kommt, bleibt man einfach ruhig und genießt das. Aber dann, wenn es darauf ankommt, hat man große Kraft und kann mit großer Vehemenz das tun, was zu tun ist.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Krokodil findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Haltung des Krokodils Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Haltung des Krokodils.
Klassifikation von Haltung des Krokodils
- Dehnungsrichtung: Haltung des Krokodils gehört zu den Drehstellungen, Asanas mit geradem und gedrehtem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Krokodils gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krokodil Makarasana
- Alligator-Pose
- Haltung des Apana Windes
- Pose des Apana Windes
- Bauchdrehung
- Bauchstreckung im Ruhen
- Bein-Verschluss
- Gas entfernende-Haltung
- Gas entfernende-Haltung Yoga Übung
- Gas entfernende Stellung
- Gedrehtes Krokodil
- Drehung im Liegen
- Kniebeuge im Liegen
- Hände zu Füßen-Pose im Liegen
- Happy Baby Yoga-Stellung
- Knie-zum-Kinn-Haltung Yoga-Pose
- Kreuzstreckung
- Krokodil mit gekreuzten Beinen
- Liegende Drehung
- Haltung des Krokodils
- Krokodil
- Pose des Krokodils
- Überkreuztes Krokodil
- Makarasana, Nakrasana, Krokodil
- Nadelöhr Yoga-Pose
- Reh Yoga-Stellung
- Stellung des Apana-Windes
- Stellung des Krokodils
- Verdauungsfördernde Pose
- Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung
- Twist im Liegen
- Yoga Krokodil
Sanskrit und Devanagari Seminare
- 28.07.2024 - 02.08.2024 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
- Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern… - Ram Vakkalanka
- 04.09.2024 - 25.09.2024 Durgā sūktam - eine Hymne zu Ehren der göttlichen Mutter - online
- Datum: 04.09.; 11.09.; 18.09.; 25.09.2024
Uhrzeit: 19:30h – 20:30h
In dieser wundervollen Hymne aus der Mahanarayana Upanischad des Yajur Veda wenden wir unser Herz der göttlichen… - Sanja Wieland
Ausbildungen
https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Haltung des Löwen &action=edit Haltung des Löwen, Sanskrit Simhasana, häufiger bezeichnet als Löwe, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Haltung des Löwen gehört zur Gruppe der Asanas rund um Löwe - Simhasana.
Haltung des Löwen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Haltung des Löwen. Provided ID could not be validated.
Klassifikation von Haltung des Löwen
- Dehnungsrichtung: Haltung des Löwen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Löwen gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana
- Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana
- Brüllender Löwe
- Haltung des Löwen
- Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
- Löwe aus dem Lotus - Simhasana
- Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana
- Löwe aus der Katze - Simhasana
- Löwe aus der Lotus-Kobra
- Löwe aus der Stehhaltung mit gespreizten Beinen - Simhasana
- Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen
- Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana
- Löwe im Knien - Simhasana
- Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana
- Löwe mit seitlichen Armen - Simhasana
- Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana
- Löwe-Stellung aus der Lotus-Kobra - Simhasana
- Löwe aus dem Frosch Simhasana
- Simhasana Meditation
- Stellung des Löwen
- Stiller Löwe
- Stiller Löwe
- Yoga Löwe
Schwangerenyoga Seminare
- 21.07.2024 - 26.07.2024 Rückbildung mit Yoga für junge Mütter und ihre Säuglinge - Yogalehrer-Weiterbildung
- Hurra, das Baby ist endlich da – und Mamas Körper durch die Geburt und Schwangerschaft ziemlich mitgenommen. Dann ist es an der Zeit für eine angemessene und gut ausgewählte Yogapraxis, die die Fraue…
- Susanne von Somm
- 18.08.2024 - 25.08.2024 Schwangeren Yoga Übungsleiter/in Ausbildung
- Anerkannt als Fortbildungsveranstaltung für Hebammen im Sinne von § 7 HebBO (Berufsordnung für Hebammen und Entbindungspfleger) Lerne, Yogakurse für Schwangere anzuleiten. Besonders interessant für H…
- Susanne von Somm, Anjali Gundert
