Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana
Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana, Sanskrit Padma Simhasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Simhasana gilt als eine der Variationen von Löwe - Simhasana.
Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana - Beschreibung der Asana
Der Löwe besteht im Grunde genommen daraus, dass man den Mund öffnet, die Zunge ausstreckt, nach oben schaut, die Stirn runzelt und die Augenbrauen nach oben zieht. Das kannst du in verschiedenen Stellungen machen.
Hier kannst du im Lotus sitzen, die Handrücken auf die Schienbeine geben, leicht in die Rückbeuge gehen, den Kopf, die Zunge rausstrecken und nach oben schauen. Dabei kannst du die Hände in Chin Mudra halten und nach oben schauen. Nun die Hände auf den Boden legen, als ob du eine Art Löwe]] bist, der sitzende Löwe, der auf dem Gesäß sitzt und die Pranken auf dem Boden hat. Dann kannst du den Kopf anheben, die Zunge rausstrecken und nach oben schauen.
Alle Variationen und weitere Informationen vom Löwen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana.
Klassifikation von Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana
- Dehnungsrichtung: Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana
- Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana
- Brüllender Löwe
- Haltung des Löwen
- Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
- Löwe aus dem Lotus - Simhasana
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