Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes
Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes, Sanskrit Parivritta Virabhadrasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes gilt als Variation von Drehendes Heldendreieck - Parivritta Virabhadrasana.
Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes - Beschreibung der Asana
Drehendes Heldendreieck mit Handfläche an der Außenseite des Fußes. Du gibst die Beine auseinander, 1 m bis 1,50 m je nach Beinlänge, Du beugst das vordere Bein soweit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist, Du gibst die Hand auf den Boden neben dem Fuß und Du gibst den oberen Arm nach oben und Du schaust zur Decke hin. Das ist dann das drehende Heldendreieck mit Handfläche an der Außenseite des Fußes, die Versuchung ist dabei, dass Becken etwas höher zu halten. Was manchmal auch deshalb nur geht, weil das Schienbein ja irgendwo hin muss. Alle Variationen und weitere Informationen von Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes Video
Hier ein Video zur Yoga Pose Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes.
Klassifikation von Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes
- Dehnungsrichtung: Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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