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- Obliquus Abdomini stärken mit Yoga-Übungen (← Links)
- Passive Rückbeuge (← Links)
- Pectoralis stärken mit Yoga-Übungen (← Links)
- Pendelhaltung (← Links)
- Quadrizeps stärken mit Yoga-Übungen (← Links)
- Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen (← Links)
- Schildkröte mit Stirn am Boden - Kurmasana (← Links)
- Seitenlage mit gehobenem Bein (← Links)
- Seitliche Bauchmuskeln stärken (← Links)
- Seitliche Halsmuskeln stärken (← Links)
- Standhaltungen auf einem Bein Einbein-Stellungen (← Links)
- Tiryan Naukasana (← Links)
- Stellungen auf zwei Händen Krähen Pfau Zyklus (← Links)
- Gas entfernende Stellung (← Links)
- Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana (← Links)
- Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen (← Links)
- Kobra mit Konzentration auf Sushumna (← Links)
- Korkenzieher Yoga Übung (Beine kreisen im Liegen bei gestreckten Beinen) (← Links)
- Lotus-Zyklus (← Links)
- Rückbeugen-Zyklus (← Links)
- Resilienzfaktoren (← Links)
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