Twist im Sitzen
Aus Yogawiki
Twist im Sitzen, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Twist im Sitzen ist eine der Varianten von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Twist im Sitzen Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Twist im Sitzen.
Klassifikation von Twist im Sitzen
- Dehnungsrichtung: Twist im Sitzen gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Twist im Sitzen gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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