Karma Yoga

Karma Yoga (Sanskrit: कर्मयोग karmayoga m.) ist einer der sechs Wege des Yoga und wird auch als Yoga der Tat oder Yoga des selbstlosen Dienens bezeichnet. Durch Dienen wird das Herz gereinigt. Egoismus, Haß, Eifersucht und Überheblichkeit verschwinden. Demut, reine Liebe, Sympathie, Toleranz und Barmherzigkeit entwickeln sich. Die Vorstellung des Getrenntseins verschwindet. Selbstsucht wird beseitigt. Die Sicht des Lebens weitet sich. Das Herz wird weit, die Ansichten werden großzügig. Schließlich wird Selbsterkenntnis erlangt und man erkennt das ‘Eine in Allem’ und ‘Alles im Einen’.

Karma Yoga soll gleichmütig gegen Erfolg und Misserfolg und als bewußte Darbringung an Gott ausgeübt werden.

Fälschlicherweise wird Karma Yoga immer wieder als "Selbstloses Dienen" bezeichnet. Selbstloses Dienen im Sinne des Yoga wird in Indien als SEVA bezeichnet.

Swami Sivananda über Karma Yoga

Vergesse niemals das Lebensziel inmitten eigennützigem Treiben. Das Ziel des Lebens ist Selbstverwirklichung. Versuchst du das Ende und das Ziel des Lebens zu erreichen? Machst Du Japa, Pranayama und meditierst Du? Hast Du dieses Ideal vor Deinem geistigen Auge? Ein Tag an dem Du keine spirituelle Sadhana betreibst ist verschwendet. Gib Gott Deinen Geist und Deine Hände der Arbeit. Du wirst Deine Motive prüfen und analysieren müssen. Es ist der selbstsüchtige Beweggrund und nicht die Arbeit welche den Menschen an Samskara bindet. Bereite Deinen Geist auf Karma Yoga vor. Bloßes, selbstsüchtiges Tun kann nicht als yogisches Handeln angesehen werden. Der Geist ist so aufgebaut, dass er immer für das kleinste Stückchen Arbeit etwas erwartet. Wenn Du lächelst, erwartest Du von Deinem Freund, dass er zurück lächelt. Wenn Du Deine Hand zur Begrüßung hebst, erwartest Du eine Begrüßung von den anderen. Sogar wenn Du jemandem ein Glas Wasser reichst, erwartetst Du Dankbarkeit. Wenn das der Fall ist, wie kannst Du Nishkama Karma Yoga ausüben?

Das Leben ist sehr wertvoll. Lebe nach dem Motto der Gita, indem Du arbeitest jedoch ohne Früchte zu erwarten und ohne Eigennutz. Glaube, Du bist Nimitta in Gottes Narayana´s Händen. Wenn Du mit dieser mentalen Einstellung arbeitest, wirst Du bald ein Yogi. Arbeit schränkt einen Menschen nie ein. Uneiggennützige Arbeit ist Puja zu Ehren Narayanas. Arbeit ist Anbetung. Alle Arbeiten sind heilig. Es gibt keine geistige Arbeit vom höchsten Ansichtspunkt des Absoluten, von Standpunkt des Karma Yogas. Sogar Spülen mit der richtigen Geisteshaltung ist yogisches Handeln. Selbst ein Spülender kann in seiner Postition, duch Arbeit, Gottesverwirklichung erfahren. Der berühmte Metzger Sadhaka aus dem Mahahharata erreichte Gottesverwirklichung in seiner Fleischerei (durch den Dienst an seinen Eltern). Du trägst alle Werkzeuge zur Weisheit in Dir. Da ist ein riesiges Arsenal von Kraft und Wissen in Dir. Es wartet darauf angezündet zu werden. Erwache jetzt, O Saumya!

Halherziger Dienst ist gar kein Dienst. Gib Dein ganzes Herz, Deinen Verstand und Deine Seele wenn Du dienst. Das ist sehr wichtig, wenn Du Karma Yoga betreibst.

Manche Leute haben ihren Körper an einem Ort, ihre Gedanken an einem anderen, die Seele ganz wo anders. Das ist der Grund warum sich kein wesentlicher Fortschritt auf ihrem Weg erkennen lässt.

Wenn Du uneigennützig und vorbehaltlos arbeitest, und die Früchte Deiner Arbeit Ishvararpana darbietest, werden alle Karmas in yogische Kriyas umgewandelt. Gehen, Essen, Schlafen, seinen natürlichen Bedürfnissen nachgeben, Reden, etc. werden dem Höchsten dargeboten. Jedes bischen Arbeit ist Yoga für Dich. Denke, dass Lord Shiva durch Deine Hände arbeitet und durch Deinen Mund isst. Denke,dass Deine Hände die Hände von Lord Shivan sind. Anfangs können manche Deiner Handlungen selbstsüchtig und andere wiederum uneigennützig sein. Auf Dauer kannst Du alle Taten auf selbstlose Weise tun. Überprüfe Deine Motive jederzeit. Dies ist der Schlüssel zu Nishkama Karma Yoga. Jeder Akt kann spiritualisiert werden, wenn die Beweggründe rein werden. Arbeit ist Meditation. Diene jedem mit großer Liebe, ohne Kenntnis von Status, ohne Früchte oder Belohnung zu erwarten. Wenn Du den Weg von Jnana annimmst, fühle das Du ein stiller Sakshi bist und die Prakriti alles übernimmt.

Es ist die Selbstsucht, die Dein Herz bedauerlicherweise verschlossen hat. Eigennützigkeit und egoistische Pravritti. Es ist die Wurzel allen menschlichen Leidens. Wahrer spiritueller Fortschritt beginnt im selbstlosen Dienst. Diene den Sadhus, Sannyasins, Bhaktas und armen und kranken Leuten mit Bhava, Prema und Bhakti. Gott ist in allen Herzen zuhause.

Der Geist des Dienens muss tief in alle Knochen, Zellen, Gewebe, Nerven, etc. eindringen. Die Belohnung ist von unschätzbarem Wert. Übe und fühle die kosmische Ausdehnung und grenzenlose Ananda. Lügengeschichten und Geschwätz sind es nicht, meine Lieben Freunde. Bekunde intensiven Eifer und Begeisterung bei der Arbeit. Sei feurig im Geiste des Dienens.

Habe Nishtha mit Gott und Cheshta mit den Händen wie der Baharupi, welcher den Nishtha eines Mannes und den Cheshta einer Frau hat. Es wird Dir mit Übung gelingen, zwei Dinge zur gleichen Zeit zu tun. Die körperliche Arbeit wird automatisch, mechanisch und intuitiv. Du wirst zwei Köpfe haben. Eine Portion des Geistes wird bei der Arbeit sein, dreiviertel des Geistes werden im Dienste des Herren, in Meditation, in Japa, sein. Karma Yoga wird im Allgemeinen mit Bhakti Yoga verbunden. Ein Karma Yogi bietet alles war er tut als Opfergabe dem Herrn dar, durch Karma Indriyas. Das ist Ishvara Pranidhana.

Üben von Karma Yoga

Ein roher, untrainierter Aspirant fühlt „mein Lehrer behandelt mich wie einen Knecht oder einen Tagelöhner. Es benutzt mich für belanglose Aufgaben.“ Jener, welcher die rechte Bedeutung des Karma Yogas verstanden hat, nimmt jede Arbeit als yogische Tätigkeit oder Anbetung des Herrn, an. Es gibt keine mentale Arbeit in seiner Vorstellung. Jede Arbeit ist Puja an Narayana. Im Lichte des Karma Yogas sind alle Tätigkeiten heilig. Jener Aspirant, welcher alle Arbeiten mit immenser Freude annimmt, die vom weltlichen Menschen als geistige Dienstleistung angesehen wird und der solche Dienste bereitwillig tut, wird ein dynamischer Yogi werden. Er wird absolut frei von Eitelkeit und Egoismus sein. Er wird keinen Zusammenbruch erleiden.

Studiere Mahatma Gandhiji´s Autobiographie. Er machte nie einen Unterschied zwischen geistigem Dienst und würdevoller Arbeit. Spülen und das Reinigen der Toiletten waren höchstes Yoga für ihn. Das war die höchste Puja für ihn. Er selbst übernahm das Säubern der Toiletten. Er vernichtete das kleine, illusorische „Ich“ durch Dienste verschiedener Art. Viele hochgebildete Menschen traten seinem Ashram bei um unter seiner Führung Yoga zu lernen. Sie dachten Gandhiji würde sie Yoga auf mysteriöse Art und Weise in der Abgeschiedenheit eines privaten Raumes lehren und Unterricht in Pranayama, Meditation, Entsagung, Erweckung der Kundalini, etc. Sie waren Anfangs enttäuscht, als sie gefragt wurden, die Toiletten zu reinigen. Sie verliessen den Ashram sofort. Gandhiji reparierte seine Schuhe selbst. Er selbst hat Mehl gemahlen und übernahm Arbeiten von anderen, die ihre zugeteilte Arbeit im Ashram, für den Tag nicht ausführen konnten. Als eine gebildete Person, ein neuer Ashramite, zu schüchtern war, die Schleifarbeiten zu machen, übernahm Gandhiji die Arbeit selbst vor seinen Augen so dass der Mann die Arbeit am nächsten Tag bereitwillig machte.

Im Westen haben es Schuhmacher und Bauern in der Gesellschaft zu etwas gebracht. Jede Art von Arbeit ist solide Arbeit für sie. Ein Junge poliert Schuhe auf London´s Straßen für einen Penny, trägt Zeitschriften und Journale Nachmittags zum Verkauf aus und arbeitet als Lehrling für einen Journalisten in seiner Freizeit am Abend. Er studiert Bücher, arbeitet hart, vertut nie eine Minute und nach ein paar Jahren wird er ein hochrangiger Journalist von hohem Ansehen und internationalem Ruhm. In Punjab haben Absolventen das Frisierhandwerk aufgenommen. Sie haben die Größe von Arbeit verstanden.

Ein wahrer Yogi unterscheidet niemals zwischen untergeordneter und angesehener Arbeit. Nur ein ignoranter Mensch macht einen solchen Unterschied. Manche Aspiranten sind zu Beginn ihres Weges bescheiden. Wenn sie sich dann aber einen Namen gemacht haben und Berühmtheit erlangt haben, Nachahmer und Bewunderer, Anhänger, Jünger haben, werden sie Opfer von Stolz.

Sie können keinen Dienst leisten. Sie können nichts auf ihrem Herzen oder Händen tragen. Der Yogi der den Koffer inmitten des Bahnsteigs auf seinem Kopf trägt, ohne das geringste Gefühl unter einer Vielzahl von Bewunderern, Jüngern, Anhängern, ohne jede Bescheidenheit, muss angebetet werden. Sage Jada Bharata trug König Rahugana´s Sänfte auf seinen Schultern ohne zu murren. Lord Krishna schamponierte die Beine eines Raja als sein Friseur im Urlaub war. Sri Rama trug einen Topf mit Wasser für die Waschung eines seiner Jünger. Shri Krishna nahme die Gestalt eines geistigen Dieners in Form eines Knechts an und bezahlte das Geld dem Nawab im Namen seines Anhängers, Dhamaji. Wenn Du wirklich auf Deinem spirituellen Weg wachsen willst, musst Du alle Arten von Dienst tun bis zum Ende Deines Lebens. Nur dann bist Du sicher. Hör nicht auf Dienst zu leisten wenn Du ein berühmter Yogi bist. Der Geist des Dienstes muss in jeden Nerv, in jede Zelle, Gewebe und Knochen Deines Körpers übergreifen. Es muss in Dir verwurzelt sein. Nur dann wirst Du ein echter, ausgewachsener, praktischer Vedantin.

Gibt es einen größeren Vedantin oder Karma Yogi als Lord Buddha? Er lebt immernoch in unseren Herzen, weil der Geist des Dienens in ihm verwurzelt war und er verbrachte sein gesamtes Leben, anderen auf verschiedenste Art zu dienen. Eine großmütige Seele, eine wie keine andere! Auch Du kannst ein Buddha werden, wenn Du selbstlosen Dienst mit der rechten Geisteshaltung tust.

Dienen um des Dienens Willen von Swami Sivananda

Karma Yoga ist der Pfad der Tat. Es ist der Pfad des selbstlosen Dienens. Es ist der Weg, der durch selbstloses Dienen zur Gottesverwirklichung führt. Es ist der Yoga des Verzichts auf die Früchte der Handlung. Karma Yoga lehrt uns, wie wir um der Arbeit Willen arbeiten – unabhängig, ohne Anhaftung – und wie wir den besten Nutzen aus dem größten Teil unserer Energie ziehen können. „Dienen um des Dienens Willen“ ist das Motto eines Karma-Yogis. Arbeit ist wie Andacht für jemanden, der Karma-Yoga praktiziert. Jede Arbeit verwandelt sich in eine Gabe an den Herrn. Der Karma-Yogi ist nicht an die Karmas gefesselt, denn er weiht die Früchte seiner Handlungen dem Herrn. Yogah karmasu kausalam (Bhagavad Gita II.50) – Yoga ist Geschick im Handeln.

Im Allgemeinen erzeugt Arbeit als Effekt oder Resultat entweder Freude oder Leid. Jede Tat fügt eine Fessel an Samsara hinzu und beschert Wiedergeburten. Das ist das unausweichliche Gesetz des Karma. Aber durch das Praktizieren von Karma Yoga können die Wirkungen des Karmas beseitigt werden. Karma wird ausgelöscht. Die gleiche Arbeit, wenn sie mit der richtigen inneren Einstellung ausgeführt wird, mit dem rechtem Geist und rechtem Willen durch Yoga, ohne Anhaftung und ohne Erwartung von Früchten, ohne die Vorstellung, der Handelnde zu sein, mit einem Geist, der ausgeglichen bleibt in Erfolg und Misserfolg (Samatvam Yoga Uhcyate, Bhagavad Gita II.48) - verknüpft uns nicht mit den Fesseln des Karmas. Im Gegenteil, diese Taten reinigen unser Herz und helfen uns, Befreiung zu erlangen durch die Herabkunft des Göttlichen Lichtes oder dem Erwachen von Erkenntnis.

Strenge moralische Regeln und die Kontrolle der Sinne sind unerlässlich beim Praktizieren von Karma Yoga. Brahmacharya ist wirklich unerlässlich. Es ist unbedingt notwendig, die folgenden Tugenden zu kultivieren: Toleranz, Anpassungsfähigkeit, Mitgefühl, Gnade, Freundlichkeit, ausgeglichenes Gemüt, kosmische Liebe, Geduld, Beharrlichkeit, Demut, Großzügigkeit, Edelmut, Zurückhaltung, Beherrschung von Ärger, Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Mäßigung bei Essen, Trinken und Schlafen, einfache Lebensweise und Durchhaltevermögen. Jeder sollte seine Pflichten erfüllen, und zwar in Übereinstimmung mit seinem eigenen Varna und Ashrama (= Stadium im religiösen Leben), seiner Kaste und Stellung und des jeweiligen Lebensabschnittes. Es bringt keinerlei Nutzen, seine eigenen Pflichten aufzugeben und die Pflichten eines anderen vorzuziehen.

Einige Menschen denken, dass Karma Yoga eine minderwertige Art von Yoga ist. Sie denken, dass Wasser schleppen, Teller waschen, den Armen Essen geben oder die Straße zu fegen niedere Arbeiten wären. Das ist ein trauriges Missverständnis. Sie haben nicht das Prinzip und die Herrlichkeit von Karma Yoga verstanden. Krishna, der Herr der drei Welten, nahm die Rolle als Arjunas Wagenlenker an. Und er wirkte auch als Kuhhirte.

Erreiche den Nirlipta Zustand

Lord Krishna sagt in seiner Gita: “Tasmat Sarveshu kaleshu mam anusmara yudhya cha“ „Denke jederzeit an mich und kämpfe.“ Gib den Geist an Gott und die Hand der Arbeit. Die Schreibkraft arbeitet an der Maschine und unterhält sich mit ihren Freunden. Der Spieler am Harmonium spielt auf der Orgel und redet und albert mit seinen Freunden rum. Die Dame strickt und redet mit ihren Gefährten. Der Geist des Mädchens, die den Wasserkrug auf dem Kopf trägt, ist bei dem Wasserkrug, obwohl sie mit ihren Gefährtinnen redet und scherzt, während sie die Straße entlang läuft. Eine Amme die das Baby einer anderen stillt, ist im Gedanken mit ihrem eigenen Baby verbunden. Ein Kuhhirte, der anderer Leute Kühe hütet, ist im Gedanken bei seiner Kuh. Habe trotz Deiner Haushaltsarbeiten oder Büroarbeiten Deine Gedanken verwachsen mit den Lotusfüßen des Herrn. Du wirst schnell Selbstverwirklichung erfahren. Genauso wie das Wasser unberührt bleibt im Lotusblatt, genau wie Öl auf der Oberfläche des Wassers schwimmt, so sollst auch Du in einer Welt inmitten von Sorgen, Freuden und Schwierigkeiten bestehen.

So wie die Zunge nicht betroffen ist wenn sie Ghee zu sich nimmt, so sollst auch Du unbeteiligt bleiben inmitten weltlichen Aktivitäten und Schwierigkeiten. Du musst Deinen Nirlipta Zustand beibehalten. Das ist Jnana. Die ist Balance (Samata). Sie können nicht das Gleichgewicht und den Nirlipta Zustand in tausend und einem mal beibehalten. Auf Dauer wirst Du erfolgreich sein, wenn Du in Deiner Praxis beahrrlich bist und wenn Du Deinen Geist rechtens disziplinierst. Jeder Ausfall ist ein Pfeiler für den zukünftigen Erfolg. Erinnere Dich gut an diesen Punkt.

Ein Karma Yogi sollte noch nicht einmal Liebe, Anerkennung, Liebe und Bewunderung von den Leuten erwarten, denen er dient. Nur derjenige, der seine Wünsche mindert und seine Indriyas kontrolliert, kann Karma Yoga machen. Wie kann ein luxoriöser Mensch mit zuwideren Indriyas anderen dienen? Er möchte andere ausnutzen und tyrannisieren.

Eine weitere Bedingung ist, daß man Erfolg oder Mißerfolg, Gewinn oder Verlust, Sieg oder Niederlage gegenüber gleichmütig sein muss. Du musst frei von Raga und Dvesha sein. Eine Tat, welche geweiht ist, ausgeführt von einem der nicht an die Früchte denkt, frei von Anhaftung, ohne Liebe oder Hass, wird rein genannt. (Gita XVIII-23).

Was ist Karma

Karma bedeutet Arbeit oder Handlung. Nach Jaimini, werden Rituale wie Aghnihotra, Yajnas, etc. als Karma bezeichnet. Es besteht eine versteckte Kraft in Karma, welches als Adrishta bezeichnet wird, dass Früchte für den Ausführenden hervorbringt. Karma ist alles für Jaimini. Karma ist alles für einen Schüler der Mimamsa Lehre der Gedanken. Jaimini ist der Gründer des Purva Mimamsa. Er war ein Schüler Maharshi Vyasa´s, dem Gründer des Uttara Mimamsa oder Vedanta. Die Mimamsa Lehre leugnet die Existenz von Ishwara, der die Früchte der Arbeit vergibt.

Gemäß Gita ist jede Art von Tätigkeit Karma. Nächstenliebe, Opfergabe, Tapas sind alles Karmas. Im philosophischen Sinne, sind Atmen, Sehen, Hören, Schmecken, Fühlen, Riechen, Laufen, Sprechen, alles Karmas. Denken ist das wahre Karma. Raga-Dvesha bildet das wahre Karma.

Richtiges oder falsches Tun

Denke rechtens. Nutze Dein Urteilsvermögen und gesunden Menschenverstand. Folge den Anordnungen der Sastras. So wird es Dir möglich sein herauszufinden, ob Du das richtige oder das falsche tust. Wenn Du sagst, „Sastras sind unzählig. Sie sind wie das Meer. Ich kann kaum die Wahrheiten verstehen, die mir beigebracht worden sind. Ihre Tiefe kann ich weder messen noch begreifen. Sie sind Widersprüche. Ich bin verdutzt und verwirrt.“ Dann folge strengstens den Worten eines Gurus, in den Du absoluten Glauben und Vertrauen hast. Die dritte Möglichkeit ist: Habe Angst vor Gott. Zieh Dein Gewissen zurate. Die läutende, innere Stimme wird Dich führen. Sobald die Stimme vernimmst, zögere nicht einen Augenblick mehr. Beginne die Angelegenheit gewissenhaft ohne jemanden zu Rate zu ziehen. Übe der inneren Stimme morgens um vier Uhr zu lauschen. Wenn Angst da ist, Scham, Zweifel oder Gewissensbisse, sei Dir sicher, dass Du das falsche tust. Ist dort Freude, Begeisterung oder Zufriedenheit, begreife dass Du das richtige tust.

Innere Stimme

Wenn die vielen einengenden Fesseln des Atmas duch Sadhana gelöst wurden, wenn die verschiedenen Vrittis im Geiste durch mentale Übungen oder Gymnastik unter Kontrolle gebracht wurden, wenn das Bewusstsein nicht aktiv ist, betrittst Du das Reich des geistigen Lebens, das phantastische Bewusstsein wo Buddhi und die reine Vernunft, die Fähigkeit der unmittelbaren Erkenntnis der Wahrheit sich manifestieren. Du gelangst in das Königreich des Friedens wo es nichts zu sagen gibt, wo Du die Stimme Gottes hörst, die klar und rein ist und eine steigende Tendenz hat. Höre der Stimme mit Aufmerksamkeit und Interesse zu. Sie wird Dich führen. Es ist die Stimme Gottes.

Gebet für einen Karma Yogi

Von Sri Sankaracharya

Atma tvam girija mitih sahacharah pranah sareeram griham.

Puja te vishyopabhogarachana nidra samadhisthitih,

Sancharah padoyoh pradakshinavidhih strorani sarva giro;

Yadyat karma karomi tat tad akhilam sambhotavaradhanam.

Wiederhole das Sloka zum Ende Deiner Meditation.

„Du bist Atma: Buddhi ist Deine Gemahlin, Parvati (welche aus einem Berg geboren wurde); Pranas sind Deine Wächter; dieser Körper ist Dein Haus; die Wirkung des sinnlichen Genusses ist Dein Gottesdienst; tiefer Schlaf ist die Erschaffung von Samadhi; zu meinen Füßen gehen ist die Besichtigung um Dich herum; all meine Reden und Lobpreisungen, was immer ich auch tun möge, alle sind Dir gewidmet, Oh Shambo!“

Siehe auch

• Arbeit
• Selbstbewusstsein

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Karma Yoga - der Yoga der Tat und des uneigennützigen Dienens

Lebe erfüllt. Sei engagiert. Lerne die Lektionen des Alltags. Gehe einfühlsam mit deinen Mitmenschen um. Bewirke Gutes. Gehe achtsam auch mit dir selbst und. Und übergib alles Gott. Über diese und andere Themen spricht Sukadev in diesem engagierten Yoga-Vortrag über Karma Yoga. Mitschnitt aus einem Abend-Satsang nach der Meditation im Rahmen einer Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Karma Yoga - Yoga des Uneigennützigen Dienens

Karma Yoga - Yoga des Tuns. Uneigennuetzigen Dienens. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Links zum Thema Karma und Karma Yoga

• Karma Portal von Yoga Vidya
• Yoga Christ.de
• Divine Life Society - Sivananda Ashram