Seitlicher Winkel

Seitlicher Winkel, Sanskrit Parshvakonasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Seitlicher Winkel gilt als Variation von Held - Virabhadrasana.

Seitlicher Winkel

Seitlicher Winkel Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Seitlicher Winkel.

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Klassifikation von Seitlicher Winkel

• Dehnungsrichtung: Seitlicher Winkel gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitlicher Winkel gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne,oben.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Seitlicher Winkel

Asanas im Yoga werden unterschiedlich genannt. Seitlicher Winkel wird manchmal auch genannt Seitlicher Winkel-Stellung, Seitlicher Winkel-Haltung, Seitlicher Winkel-Pose, Seitlicher Winkelstellung, Seitlicher Winkelhaltung, Seitlicher Winkelpose, Yoga Seitlicher Winkel, Seitlicher Winkel Yoga-Stellung, Seitlicher Winkel Yoga-Pose, Seitlicher Winkel Yoga-Haltung, Seitlicher Winkel Yoga Asana, Seitlicher Winkel Yoga Übung, Seitlicher Winkel Position, Seitlicher Winkel Yoga Position, Seitlicher Winkel Yoga Figur, Ausgedehnte Seitenstreckung, Seitlicher Winkel, Flankendehnung, Flankenhaltung, Stellung der gedehnten Flanke, Seitlicher Winkel-Yogafigur, Seitlicher Winkel-Yogapose, Seitlicher Winkel-Yogastellung, Seitlicher Winkel-Yogahaltung, Seitlicher Winkel Yoga Übung, Seitlicher Winkel Yoga Asana, Seitlicher Winkel Yoga Position, Stellung des seitlichen Winkels.

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Virabhadrasana

• Drehendende Heldenstellung
• Drehender Held
• Drehendes Heldendreieck
• Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies
• Drehendes Heldendreieck mit Block
• Drehendes Heldendreieck mit Fingern an der Innenseite des Fußes
• Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes
• Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes
• Drehendes Helden-Dreieck mit Handfläche am Boden an der Innenseite des Fußes
• Gedrehter Held mit Unterarm am Rücken
• Gedrehtes Heldendreieck auf Zehenspitzen, Handflächen am Boden
• Gedrehtes Helden-Dreieck mit gefalteten Händen
• Drehendes Heldendreieck
• Gute Heldin
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• Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden
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• Heldendreieck mit Block - Vira Bhadrasana
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