Pose des Weisen Marichi
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Pose des Weisen Marichi, Sanskrit Marichyasana, auch genannt Marichi-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Pose des Weisen Marichi ist eine der Varianten von Halbe Vorwärtsbeuge - Janushirasana.
Pose des Weisen Marichi Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Pose des Weisen Marichi.
Pose des Weisen Marichi
Marichyasana, die Stellung des großen Rishis.
Marichi war einer der sieben Weisen zur vedischen Zeit und ihm wird die Marichi Asana, die Pose des Marichi, zugeschrieben. Es gibt dabei die vorwärtsbeugende Variation. Dabei ist ein Bein aufgestellt, der Arm wird um das Knie herum gewunden, die Finger sind verhakt und du beugst dich über das andere gestreckte Bein. Dann gibt es auch eine drehende Marichi Pose, welche eine Variation des Drehsitzes ist. Marichi gilt auch als der Führer der Marut. Maruts sind die Windgötter. Diese verschiedenen Marichi Variationen helfen gegen Blähungen und führen zu einem guten Bauchgespür. Die Maruts sind zum einem die Windgötter im Universum. Zum anderen sind sie die Götter, die zusammen mit Agni, dem Verdauungsfeuer, über unsere Verdauung wachen.
Klassifikation von Pose des Weisen Marichi
- Dehnungsrichtung: Pose des Weisen Marichi gehört zu den Drehübungen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Weisen Marichi gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne, hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Weisen Marichi
Yogastellungen haben verschiedene Namen. Pose des Weisen Marichi ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Weiser Marichi-Stellung, Weiser Marichi-Haltung, Weiser Marichi-Pose, Weiser Marichistellung, Weiser Marichihaltung, Weiser Marichipose, Yoga Weiser Marichi, Weiser Marichi Yoga-Stellung, Weiser Marichi Yoga-Pose, Weiser Marichi Yoga-Haltung, Weiser Marichi Yoga Asana, Weiser Marichi Yoga Übung, Weiser Marichi Position, Weiser Marichi Yoga Position, Weiser Marichi Yoga Figur.
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