Bejahung

Aus Yogawiki

Bejahung bedeutet, Ja zu sagen. Man kann so vieles bejahen. Auf dem spirituellen Weg ist Bejahung ein Ausdruck des Vertrauens, dass das Leben einen Sinn hat. Man kann sich selbst bejahen, andere Menschen bejahen, sein Leben bejahen, seine Lebenssituation bejahen. Manchmal hilft es, einfach immer wieder "Ja" zu sagen. Heute hört man häufig, dass man lernen muss, nein zu sagen. Aber das ist nur die halbe Wahrheit: Man soll das, was man zu tun hat, vom Herzen bejahen. Dann kann man es auch mit Freude, mit Intensität, mit Energie tun. Wer denkt: "Eigentlich müsste ich etwas anderes machen", der blockiert seine Energien. Überlege also: Was sind meine Aufgaben? Diese will ich bejahen.

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Bejahung und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Bejahung in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Bejahung

Ähnliche Eigenschaften wie Bejahung, also Synonyme zu Bejahung sind z.B. Optimismus, Lebensbejahung, Freude, Positität.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Bejahung übertrieben kann ausarten z.B. in Parteilichkeit, Subjektivität, Kritiklosigkeit. Daher braucht Bejahung als Gegenpol die Kultivierung von Abstand, Neutralität, Unterscheidungsvermögen.

Gegenteil von Bejahung

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Bejahung, Antonym zu Bejahung:

Bejahung im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

Entwicklung von Bejahung

Bejahung kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Bejahung in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

  • Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Bejahung zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
  • Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Bejahung kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein bejahenderer Mensch zu sein."
  • Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Bejahung ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
  • Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Bejahung". Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
  • Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich sage ja".

Klassische Autosuggestion für Bejahung

Hier die klassische Autosuggestion:

  • Ich sage Ja

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

Entwicklungsbezogene Affirmation für Bejahung

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin bejahend " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation: * Ich entwickle Bejahung

  • Jeden Tag sage ich mehr Ja
  • Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Bejahung
  • Ich danke dafür, dass ich jeden Tag mehr Ja sagen kann

Wunderaffirmationen Bejahung

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

  • Bis jetzt kann ich noch nicht so gut Ja sagen. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Bejahung entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
  • Ich freue mich darauf, bald gut Ja sagen zu können
  • Ich bin jemand, der Ja sagt

Gebet für Bejahung

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Bejahung:

  • Lieber Gott, bitte gib mir mehr Bejahung
  • Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein bejahender Mensch werde
  • Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Bejahung mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Bejahung zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

  • Angenommen, ich will Ja sagen, was müsste ich dafür tun?
  • Angenommen, ich würde Ja sagen, wie würde sich das bemerkbar machen?
  • Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Bejahung kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als bejahender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Vortragsmitschnitt zu Bejahung - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Bejahung, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Bejahung-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Weitere Infos

Eigenschaften im Alphabet vor Bejahung

Eigenschaften im Alphabet nach Bejahung

Seminare

Seminare zum Thema Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie

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