Heldenhaltung
Aus Yogawiki
Heldenhaltung, Sanskrit Vira Badhrasana, andere Bezeichnung Held, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Heldenhaltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Held - Vira Bhadrasana.
Heldenhaltung Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Heldenhaltung.
Klassifikation von Heldenhaltung
- Dehnungsrichtung: Heldenhaltung gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldenhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana
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- Drehender Held
- Drehendes Heldendreieck
- Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies
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- Drehendes Heldendreieck mit Fingern an der Innenseite des Fußes
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