Haltung des Pfaus
Haltung des Pfaus, Sanskrit Mayurasana, andere Bezeichnung Pfau, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Haltung des Pfaus ist eine Spielart von Pfau - Mayurasana.
Haltung des Pfaus - Beschreibung der Asana
Die Ausgangslage für den Pfau ist Vajrasana, also die Diamantenstellung oder einfach ausgedrückt Fersensitz. Während Du im Fersensitz sitzt, kannst Du die Knie auseinander geben, dann die Hände auf den Boden abstützen, die Ellenbogen in den Bauch drücken. Asanas haben auch eine archetypische Bedeutung, sie haben eine mythologische Bedeutung und eine psychologische Bedeutung. Der Pfau steht für die besonders schönen Tiere. Der Pfau schlägt sein Rad. Der Pfau beeindruckt andere durch seine Schönheit. Der Pfau hat ein ausgefallenes Balzverhalten. Und wir könnten auch sagen, dass der Pfau auch im Wettbewerb zu anderen Pfauen steht. Das schöne am Pfau ist, dass nicht gekämpft wird, es wird sich nicht verletzt, sondern man will einen Wettbewerb machen, wer besonders schön ist. Im Westen wird der Pfau oft für ein Tier gehalten, das etwas arrogant ist, eingebildet ist. Der Pfau steht für Eitelkeit und letztlich auch dafür, dass die Eitelkeit irgendwann auch zum Desaster führen wird. In der indischen Mythologie steht der Pfau interessanterweise nicht für Eitelkeit, sondern für Saundarya (Schönheit). Der Pfau ist ein Tier, das mit Krishna und Subrahmanya in Verbindung steht. Wann immer ein Pfau auftaucht, ist es immer ein Zeichen des Segens. Wann immer in der Mythologie eine Manifestation Gottes beschrieben wird, dann sind irgendwo auch Pfaue, die ihr Rad schlagen. In diesem Sinne kannst Du sagen, die Haltung eines Pfaus heißt auch, in der Schönheit ist Gott erfahrbar. Auch Du willst probieren, die Schönheit Gottes zu manifestieren und zu zeigen. Du willst auch in der Schönheit Gott sehen. Zwar vergeht die Schönheit, aber wann immer sich Schönheit manifestiert, manifestiert sich Gott. Und wenn Du mal im Wettbewerb mit jemanden bist, dann probiere die Schönheit Gottes zu manifestieren und letztlich auch eine ethische Haltung.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Pfau findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Haltung des Pfaus Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Haltung des Pfaus.
Klassifikation von Haltung des Pfaus
- Dehnungsrichtung: Haltung des Pfaus gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Pfaus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
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- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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