Sitzender Lotuskopfstand
sitzender Lotuskopfstand, Sanskrit Urdhvapadmasana, auch bekannt unter Lotuskopfstand, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. sitzender Lotuskopfstand gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kopfstand - Shirshasana.
Sitzender Lotuskopfstand Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung sitzender Lotuskopfstand.
Sitzender Lotuskopfstand - Beschreibung der Asana
Die Übung heißt auch (Urdhva Padmasana Variation) Bedeutung:
Ausgangsposition ist der aufgerichtete Lotuskopfstand (Urdhva Padmasana). Beuge von hier leicht die Hüften, sodass die Oberschenkel parallel zum Boden sind (fast so, als ob du auf dem Himmel sitzen würdest). Wenn deine Asana stabil und ausbalanciert ist könntest du in dieser Haltung sogar eine leichte Person auf deinem Lotussitz Platz nehmen lassen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sitzender Lotuskopfstand findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von sitzender Lotuskopfstand
- Dehnungsrichtung: sitzender Lotuskopfstand gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: sitzender Lotuskopfstand gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Andere Bezeichnungen für sitzender Lotuskopfstand
Yogaposen haben unterschiedliche Namen. sitzender Lotuskopfstand wird von manchen Yogalehrern auch genannt Umgekehrter Lotus, Sitzender-Lotuskopfstand-Stellung, Sitzender-Lotuskopfstand-Haltung, Sitzender-Lotuskopfstand-Pose, Sitzender-Lotuskopfstandstellung, Sitzender-Lotuskopfstandhaltung, Sitzender-Lotuskopfstandpose, Yoga Sitzender-Lotuskopfstand, Sitzender-Lotuskopfstand Yoga-Stellung, Sitzender-Lotuskopfstand Yoga-Pose, Sitzender-Lotuskopfstand Yoga-Haltung, Sitzender-Lotuskopfstand Yoga Asana, Sitzender-Lotuskopfstand Yoga Übung, Sitzender-Lotuskopfstand Position, Sitzender-Lotuskopfstand Yoga Position, Sitzender-Lotuskopfstand Yoga Figur.
Siehe auch
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- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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