Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn

Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn, Sanskrit Garbhasana, häufiger bezeichnet als Stellung des Kindes, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn wird geübt als Variation von Stellung des Kindes - Garbhasana.

Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn

Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn.

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Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn - Beschreibung der Asana

Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn ist eine Yoga Übung, eine Yoga Asana, welche gleichzeitig ...

• entspannend wirkt,
• sowie das dritte Auge stimuliert.

Manche Menschen, die die Grundhaltung der Pose des Kindes üben, merken nach einer Zeit, dass das irgendwo etwas anstrengend ist. Sei es wegen des Volumens der Oberschenkel oder weil ihre Wirbelsäule sehr viel länger ist als ihre Oberschenkelknochen. Dann kann die Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn hilfreich sein.

Für was stehen Daumen in dem Mudra System?
Daumen stehen in der Hastamudrika (oder auch: Hasta Samudrika), der indischen Handlesekunst oder auch in der Fingermudra-Theorie für die Feuerenergie. Indem du die Daumen zur Stirn hingibst, dringt Feuerenergie zur Stirn hin und damit insbesondere zum dritten Auge.

Was kann die Energieaktivierung im dritten Auge bewirken?
Es heißt, dass Shiva Feuer aus seinem dritten Auge herausstrahlen lassen konnte, um so Negativitäten zu überwinden. So kannst du dein drittes Auge mit Feuerenergie aufladen, so dass du anschließend gut meditieren kannst.

Manchen Menschen hilft es, um mehr Tiefe in ihrer Meditation zu bringen, vor der Meditation 1-2 Minuten in der Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn zu verweilen, und sich dabei auf ein Mantra und den Punkt zwischen den Augenbrauen zu konzentrieren.

Sowie dabei sich vorzustellen, dass Feuerenergie zum dritten Auge geht. Anschließend können sie sich aufsetzen und entweder im Fersensitz oder der kreuzbeinigen Stellung sich auf das dritte Auge konzentrieren. Dort ein Mantra wiederholen, um so eine tiefe Meditation zu haben und die Macht des dritten Auges voll zu öffnen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn

• Dehnungsrichtung: Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit,Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Asanas im Knien.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra..
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Siehe auch

• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

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