Adler im Kopfstand: Unterschied zwischen den Versionen

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==Adler im Kopfstand - Beschreibung der Asana==
==Adler im Kopfstand - Beschreibung der Asana==
Der [[Adler]] im [[Kopfstand]] ist eine [[Kategorie:Shirshasana| Variation von Shirshasana]]. Die [[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die Grundstellung des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstands], mit leicht gebeugten [[Knie| Knien]]. Verschränke von hier die [[Beine]] umeinander, gib also ein Bein vor das andere, den [[Fußrücken]] um den [[Schenkel| Unterschenkel]] herum an die [[Wade]]. Dies ist die Beinstellung des [[Garudasana| Adlers]]. Achte darauf, dass dein [[Gewicht]] auf den [[Ellenbogen]] lastet. Übe nun die andere Seite.
Der [[Adler]] im [[Kopfstand]] ist eine [[Kategorie:Shirshasana| Variation von Shirshasana]]. Die [[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die Grundstellung des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstands], mit leicht gebeugten [[Knie| Knien]]. Verschränke von hier die [[Beine]] umeinander, gib also ein Bein vor das andere, den [[Fußrücken]] um den [[Schenkel| Unterschenkel]] herum an die [[Wade]]. Dies ist die Beinstellung des [[Garudasana| Adlers]]. Achte darauf, dass dein [[Gewicht]] auf den [[Ellenbogen]] lastet. Übe nun die andere Seite.
Der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/adler.html Adler] im [[Shirshasana| Kopfstand]] fördert den [[Gleichgewichtssinn]], die [[Konzentration]] und die [[Koordination]].
Der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/adler.html Adler] im [[Shirshasana| Kopfstand]] fördert den [[Gleichgewicht]]ssinn, die [[Konzentration]] und die [[Koordination]].


== Adler im Kopfstand Video==
== Adler im Kopfstand Video==

Version vom 13. August 2022, 06:40 Uhr

Adler im Kopfstand, Sanskrit Garuda Shirshasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Adler im Kopfstand gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kopfstand - Shirshasana.

Adler im Kopfstand

Adler im Kopfstand - Beschreibung der Asana

Der Adler im Kopfstand ist eine. Die Ausgangsposition ist die Grundstellung des Kopfstands, mit leicht gebeugten Knien. Verschränke von hier die Beine umeinander, gib also ein Bein vor das andere, den Fußrücken um den Unterschenkel herum an die Wade. Dies ist die Beinstellung des Adlers. Achte darauf, dass dein Gewicht auf den Ellenbogen lastet. Übe nun die andere Seite. Der Adler im Kopfstand fördert den Gleichgewichtssinn, die Konzentration und die Koordination.

Adler im Kopfstand Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Adler im Kopfstand.

Klassifikation von Adler im Kopfstand

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kopfstand Shirshasana

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