Pflug mit Händen an den Füßen

Aus Yogawiki

Pflug mit Händen an den Füßen, Sanskrit Hasta Pada Halasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Pflug mit Händen an den Füßen ist eine der Variationen von Pflug - Halasana.

Pflug mit Händen an den Füßen

Pflug mit Händen an den Füßen Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Pflug mit Händen an den Füßen.

Pflug mit Hände an den Füßen - Beschreibung der Asana

Pflug mit Hände an den Füßen ist eine fortgeschrittene Variation von Halasana.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsposition ist der Pflug.
  2. Arme hinter den Kopf strecken. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten: Die Arme können gestreckt gehalten werden, oder gebeugt werden, um die Zehen immer näher in Richtung Scheitel zu ziehen. Sollten die Zehen den Scheitel berühren, ist es die umgekehrte Paschimottanasana bzw. die umgekehrte Vorwärtsbeuge auf dem Nacken liegend.
  3. Und mit den Händen die Füße greifen.
  4. Hier gibt es 3 Varianten:

Alle Variationen und weitere Informationen von Pflug mit Händen an den Füßen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pflug mit Händen an den Füßen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pflug Halasana

Ayurveda Ausbildung Seminare

02.02.2025 - 07.02.2025 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung
Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie ist Teil jeder Therapie.
Michaela Schwidder
23.02.2025 - 02.03.2025 Ayurveda Fußreflexzonen Therapie Ausbildung
Fundierte und von einem kompetenten indischen Ayurveda Arzt geleitete Ausbildung.
In Englisch mit deutscher Übersetzung.

Diese Ayurveda Fußreflexzonen Therapie Ausbildung verschaf…
Devendra Prasad Mishra

Ausbildungen