Kategorie:Janu Shirasana
Aus Yogawiki
Janu Shirasana, auch geschrieben Janushirasana, auch bezeichnet als Janushirshasana, ist die Kopf-Knie-Stellung. Pashchimottanasana, die beidbeinige Vorwärtsbeuge, könnte auch als Dvijanu Shirasana bezeichnet werden. Meist wird jedoch nur die einbeinige Vorwärtsbeuge als Janu Shirasana gesehen.
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D
- Dakshina Hasta Bhayankarasana
- Drehende Einbein-Vorwärtsbeuge
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge für Anfänger: Unterarm auf dem Schienbein, Arm am Ohr
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Hand am Fuß, Arm in der Luft
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Fingern zum Himmel
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit halbem Lotus
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Hand um das gebeugte Knie
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Wirbelsäule auf dem Knie
- Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana
- Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana
E
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge im halben Lotus
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß
- Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und gefalteten Händen hinter dem Rücken
- Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge 1
- Einbeinige Vorwärtsbeuge 1
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit gebeugtem Knie oder gestrecktem Bein
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kinn am Knie
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kniekehle hinter der Schulter
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit unteres Bein gebeugt oder gestreckt
- Einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß
- Einfache Variationen der einbeinigen Vorwärtsbeuge - Janushirasana
- Eka Pada Uttana Janu Shirshasana
H
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Halbe Vorwärtsbeuge
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespanntem Oberschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespanntem Unterschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespannten Armen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespannten Psoas Muskeln
- Halbe Vorwärtsbeuge mit aufgerichtetem Hals
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Bizeps Training
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit Finger am großen Zeh
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Knie
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um den Fuß
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- Halbe Vorwärtsbeuge mit gestrecktem Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Gurt um den Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handgelenken um den Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf dem Boden, Handflächen am Bein
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knie
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knöchel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Oberschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Unterschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen an der Ferse
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fußballen mit Fußreflexzonenmassage für das Sonnengeflecht
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkante
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit langem Hals
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Rundrücken
- Halbe Vorwärtsbeuge mit stark angewinkeltem Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Stirn auf Kissen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit verschränkten Unterarmen vor dem Fuß
M
P
S
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Vorwärtsbeuge im halben Lotus - Yoga Asana 4.png 985 × 708; 717 KB
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Vorwärtsbeuge im halben Lotus - Yoga Asana 6.jpg 1.866 × 942; 68 KB
Vorwärtsbeuge im halben Lotus - Yoga Asana 6.png 933 × 471; 540 KB
Yogi Kapila Stellung Kapilasana - Yoga Pose und Haltung 1.jpg 3.210 × 2.012; 281 KB
Yogi Kapila Stellung Kapilasana - Yoga Pose und Haltung 1.png 1.605 × 1.006; 2,23 MB
Yogi Kapila Stellung Kapilasana - Yoga Pose und Haltung 2.png 1.047 × 816; 1,35 MB
