Nabhi Lasita Padakasana
Nabhi Lasita Padakasana, Sanskrit नाभिलसितपादकासन nābhi-lasita-pādakāsana n., deutsche Bezeichnung Wörtlich: ein Asana mit dem du verspielt mit den Füßchen den Nabel berührst, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Nabhi Lasita Padakasana wird geübt als Variation von Janu Shirasana. Wortbedeutung: Nabhi - u.a. Nabel; Lasita - u.a. verspielt, erschienen; Padaka - u.a. kleiner Fuß; Asana - Stellung.
Nabhi Lasita Padakasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Nabhi Lasita Padakasana:
Nabhi Lasita Padakasana - Beschreibung der Asana
Nabhi Lasita Padakasana bedeutet ein Asana mit der du verspielt mit den Füßen den Nabel berührst. Nabhi heißt Nabel. Padaka heißt kleiner Fuß, Füßchen und Asita heißt etwas verspielt das zu machen.
Strecke das rechte Bein aus. Fasse mit der linken Hand an den Fuß und gib so langsam den Fuß zum Nabel hin. Und so bist du in Nabhi Lasita Padakasana, die Stellung wo du ganz entspannt mit dem Fuß den Nabel berührst.
Eine schöne Stellung um die Lotusflexibilität zu entwickeln, weil du hier gerade in der Hüfte sowohl die Außenrotation hast wie auch die Abduktion. Beides sind Flexibilität, die du für den vollen Lotussitz brauchst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Nabhi Lasita Padakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Nabhi Lasita Padakasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Janu Shirasana, Nabhi Lasita Padakasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden नाभिलसितपादकासन, nābhi-lasita-pādakāsana, Nabhilasitapadakasana, nabhi-lasita-padakasana, Nabhi Lasita Padakasana, Nabhi Lasita Padaka Pitha, Nabhi Lasita Padakasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Mushti Parivritta Bakasana
- Mushti Parshva Bakasana
- Mushti Shalabhasana
- Mushtyasana
- Nabhi Talasana
- Naga Bodhasana
- Nagarjunasana I
- Nagipava Asana
- Nakrasana
ist eine Variation von Janu Shirasana:
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