Sarasasana

Aus Yogawiki

Sarasasana, Sanskrit सारसासन sārasāsana n., deutsche Bezeichnung Kranich-Stellung, auch liegender Kranich genannt, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Sarasasana ist eine Variation von Janu Shirasana. Wortbedeutung: Sarasa - zum See gehörig, z.B. Kranich; Asana - Stellung.

Sarasasana, Kranich-Stellung

Sarasasana Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Sarasasana:


Sarasasana - Beschreibung der Asana

Sarasasana ist die Kranichstellung auch liegender Kranich genannt. Sarasa bedeutet eigentlich Etwas, das zu einem Teich gehört. Saras bedeutet Teich und ist die Bezeichnung für Kranich.

In der Sitzhaltung gib den linken Fuß hinter den Kopf und beuge dich dann nach vorne, halte die Handflächen auf dem Boden und die Ellenbogen zur Seite. Strecke dabei die Fingerspitzen aus und spreize die Hände.

Das ist Sarasana, der liegende Kranich.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sarasasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sarasasana

Quellen

Sarasasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Sarasasana kann auch geschrieben werden Sarasasana, सारसासन, sārasāsana, Sarasasana, sarasasana, Sarasasana, Sarasa Pitha, Sarasasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sarasasana:

Sarasasana ist eine Variation von Janu Shirasana:

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