Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke: Unterschied zwischen den Versionen
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== Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke - Beschreibung der Asana== | |||
In der Grundstellung der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Heuschrecke] ist das [[Kinn]] am Boden und die [[Kehle]] zeigt zum Boden hin. Manche [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwj339_a2dP7AhUG8rsIHTkOBZ8QFnoECAIQAQ&usg=AOvVaw3GbXCfnSNQ72lcelgs8U2v Menschen] haben sogar die Kehle auf dem Boden. Für manche ist diese Kopfhaltung aber eine zu starke [[Dehnung]] im [[Nacken]]. Dort könntest du auch [[Mund]] und [[Nase]] auf den Boden geben oder auch die [[Stirn]]. Das sind drei Möglichkeiten der Kopfhaltung. Wenn du die Stirn am Boden hast, kannst du auch die [[Beine]] heben. Dort sind die Nasenlöcher so frei, dass du auch durch die [[Nase]] atmen kannst. Zwar fällt es etwas leichter höher in die Heuschrecke zu kommen mit [[Kinn]] am Boden und Kehle lang. Aber gerade wenn du bestimmte Nackenbeschwerden hast oder auch zu [[Schwindel]]gefühlen neigst, dann halte eher Nase und Mund oder Stirn auf dem Boden. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zur Heuschrecke findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], | * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit. | ||
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | * Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | ||
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | * Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | ||
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*Level: [[Fortgeschritten]]. | *Level: [[Fortgeschritten]]. | ||
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Vishuddha Chakra]]. | * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Vishuddha Chakra]]. | ||
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)|Yoga Vidya Grundstellungen]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]. | ||
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===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:57 Uhr
Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke, Sanskrit Shalabasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke gehört zu den Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke.
Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke - Beschreibung der Asana
In der Grundstellung der Heuschrecke ist das Kinn am Boden und die Kehle zeigt zum Boden hin. Manche Menschen haben sogar die Kehle auf dem Boden. Für manche ist diese Kopfhaltung aber eine zu starke Dehnung im Nacken. Dort könntest du auch Mund und Nase auf den Boden geben oder auch die Stirn. Das sind drei Möglichkeiten der Kopfhaltung. Wenn du die Stirn am Boden hast, kannst du auch die Beine heben. Dort sind die Nasenlöcher so frei, dass du auch durch die Nase atmen kannst. Zwar fällt es etwas leichter höher in die Heuschrecke zu kommen mit Kinn am Boden und Kehle lang. Aber gerade wenn du bestimmte Nackenbeschwerden hast oder auch zu Schwindelgefühlen neigst, dann halte eher Nase und Mund oder Stirn auf dem Boden.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Heuschrecke findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
- Dehnungsrichtung: Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke gehört zu den
Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heuschrecke Shalabhasana
- Stellung des Bootes
- Yoga Boot
- Arm und Handhaltungen in der Heuschrecke
- Bauchstand
- Boot-Stellung auf dem Bauch
- Diagonales Boot
- Diagonales Boot-Pose
- Einbein-Heuschrecke
- Ein-Bein-Heuschrecke
- Einbeinige Heuschrecke
- Einbeiniges Boot
- Pose des Bootes
- Vollständige Boothaltung
- Ganze Heuschrecke
- Gedrehte halbe Heuschrecke
- Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Gluteus Maximus stärken mit Yoga-Übungen
- Halbe Boot-Haltung
- Halbe Boot-Pose - halbe Boot-Stellung
- Halbe Heuschrecke
- Einbeinige Boots-Stellung
- Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke
- Halbes Boot
- Haltung der Heuschrecke
- Haltung des Vogels
- Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
- Heuschrecke Yoga-Haltung mit Armen neben dem Körper
- Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Heuschrecke mit gestütztem Knie
- Heuschrecke mit Kissen oder Decke unter dem Bauch
- Heuschreckenhaltung
- Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Verkehrte Kobra
- Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
- In die fortgechrittene Heuschrecke helfen Yoga Vidya Bodywork Shalabhasana
- Lotus-Heuschrecke
- Pose der Heuschrecke
- Schaukel (Schaukel-Boot, Schaukel-Bogen und Schaukel-Schmetterling)
- Schaukelboot - Boot in hohen Wellen
- Stellung der Heuschrecke
- Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Unterstützte halbe Heuschrecke
- Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Kopf
- Volle Bootshaltung
- Volle Heuschrecke
- Volle Heuschrecke mit Füßen auf dem Boden neben den Ohren
- Volle Heuschrecke mit Füßen neben dem Kopf
- Volle Heuschrecke mit gebeugten Knien
- Volle Heuschrecke mit gestreckten Beinen
- Pose des Vogels
- Yoga Vogel
- Yoga Heuschrecke
- Diagonale Vogelstellung
- Diagonaler Vogel
- Stellung des Vogels
Lachyoga Seminare
- 04.08.2024 - 09.08.2024 Lachyoga Übungsleiter Ausbildung
- Lachyoga ist eine dynamische Meditation. Wenn du lachst, kannst du nicht denken und wenn du denkst, kannst du nicht lachen. In Indien treffen sich inzwischen Tausende Menschen in Lachgruppen, um früh…
- Susan Holze
- 03.10.2024 - 06.10.2024 Lachyoga Übungsleiter Ausbildung
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