Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden, Sanskrit Shalabasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gilt als eine der Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana
Wenn du einen sensiblen Hals hast, der gerade bei der Rückbeuge unangenehm reagiert oder Schwindelgefühle bei Rückbeuge bekommst, dann kannst du in der Heuschrecke die Stirn auf den Boden legen. Dabei wird die Nase etwas gedrückt. Während die Stirn auf den Boden liegt, ist der Nacken lang und du kannst die Heuschrecke ohne Gefahr für den Nacken üben. Für viele ist es in Ordnung, wenn das Kinn auf dem Boden und der Kopf in die Rückbeuge ist. Bei sensiblem Hals, insbesondere für die Rückbeuge, lege einfach die Stirn und die Nase auf den Boden und nicht das Kinn.
Alle Variationen und weitere Informationen von der Heuschrecke findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Heuschreckenposition mit Stirn am Boden.
Klassifikation von Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
- Dehnungsrichtung: Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
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- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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