Heuschreckenposition mit Stirn am Boden

Aus Yogawiki

Heuschreckenposition mit Stirn am Boden, Sanskrit Shalabasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Heuschreckenposition mit Stirn am Boden gilt als eine der Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.

Heuschreckenposition mit Stirn am Boden

Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Beschreibung der Asana

Wenn du einen sensiblen Hals hast, der gerade bei der Rückbeuge unangenehm reagiert oder Schwindelgefühle bei Rückbeuge bekommst, dann kannst du in der Heuschrecke die Stirn auf den Boden legen. Dabei wird die Nase etwas gedrückt. Während die Stirn auf den Boden liegt, ist der Nacken lang und du kannst die Heuschrecke ohne Gefahr für den Nacken üben. Für viele ist es in Ordnung, wenn das Kinn auf dem Boden und der Kopf in die Rückbeuge ist. Bei sensiblem Hals, insbesondere für die Rückbeuge, lege einfach die Stirn und die Nase auf den Boden und nicht das Kinn.

Alle Variationen und weitere Informationen von der Heuschrecke findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Heuschreckenposition mit Stirn am Boden - Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Heuschreckenposition mit Stirn am Boden.

Klassifikation von Heuschreckenposition mit Stirn am Boden

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heuschrecke Shalabhasana

Entspannung, Stress Management Seminare

28.04.2024 - 03.05.2024 Themenwoche: Lachyoga
Tägliche Lachyogastunden entspannen und machen fröhlich und gute Laune! Als Individualgast oder auch als Seminargast kannst du in den Pausen kostenlos mitlachen und –üben. Es macht Spaß und du bekom…
Gauri Michaela Anzinger
28.04.2024 - 05.05.2024 Yogatherapie Retreat
Retreats der ganzheitlichen und psychologischen Yogatherapie
mit den Schwerpunkten Yoga, Meditation, Atemübungen, Entspannung und yogabasierter
psychologischer oder körperorientierter Be…
Ruzan Davtyan

Ausbildungen