Duldsamkeit

Duldsamkeit ist die Fähigkeit etwas zu ertragen, etwas zu erleiden. Duldsamkeit ist auch die Fähigkeit, Geduld zu haben mit jemand anderem und mit einer Situation. Geduld ist das, was man in einem Moment hat. Duldsamkeit ist der Grad, in dem man die Fähigkeit zur Geduld entwickelt hat. Ein spiritueller Aspirant kultiviert Duldsamkeit. Eines der vielen Sanskritwörter für Duldsamkeit ist Titiksha.

Swami Sivananda

Duldsamkeit - eine Tugend. Was ist Duldsamkeit ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Duldsamkeit gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Duldsamkeit ? Mit vielen praktischen Tipps, Videos und Anleitungen.

Swami Sivananda über Duldsamkeit

Der indische Yogi, Guru und Yoga Meister Swami Sivananda schreibt in seinem Buch How to cultivate virtues and eradicate vices über "Forbearance". Das englische Wort "Forbearance" heißt Duldsamkeit, Geduld, Durchhaltevermögen. Hier die Worte des Meisters:

Duldsamkeit heißt, sich in Geduld zu üben. Duldsamkeit ist die Beherrschung der Stimmung oder Nachsicht. Es ist eine große göttliche Tugend Duldsamkeit ist geduldige Ausdauer oder Duldung von Ärgernissen. Es ist Milde. Es bedeutet, seine Leidenschaften zu beherschen. Duldsamkeit bedeutet, sich zurückzuhalten oder sich einer Sache enthalten, freiwillig ausweichen. Es ist das zurückhalten von Gefühlen, Abneigung oder Vergeltungsmaßnahmen. Duldsamkeit ist eine rätselhafte Mischung aus Barmherzigkeit, Sympathie, Mitleid, Mitgefühl, Geduld, Ausdauer, Vergebung und einem starken Willen. Wer Duldsamkeit übt, hält sich unter Kontrolle. Er übt Selbstbeherrschung oder Selbstkontrolle und Vergebung. Er hält Verletzungen, Beleidigungen, Ärger und ärgerliche Verspottung geduldig und andächtig mit Selbstkontrolle aus, und dadurch entwickelt er eine starke Willenskraft.

Decke die Makel, die Schuld und die Schwäche anderer. Entschuldige ihre Fehler. Begrabe ihre Charakterschwächen in Stille. Verkünde ihre Tugenden von ihrem Hausdach. Finde Gelegenheiten, Nachsicht zu übern. Erbarme dich und vergebe schwachen Menschen. Kultiviere Duldsamkeit bis dein Herz einen feinen Ertrag von ihr als Resultat hat. Jesus und Buddha waren Verkörperungen der Duldsamkeit. Ehre dieser göttlichen Persönlichkeiten. Folge ihrem Beispiel und werde göttlich. Oh, Mensch! Sei duldsam! Habe Geduld auch unter den größten Herausforderungen. Du wirst die Ernte des Friedens und der Glückseligkeit erlangen.

Duldsamkeit und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Duldsamkeit in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Duldsamkeit

Ähnliche Eigenschaften wie Duldsamkeit, also Synonyme zu Duldsamkeit sind z.B. Geduld, Nachsicht, Verständnis .

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Duldsamkeit übertrieben kann ausarten z.B. in Schwäche, Freizügigkeit, Machtlosigkeit . Daher braucht Duldsamkeit als Gegenpol die Kultivierung von Strenge, Ernst, Konsequenz .

Gegenteil von Duldsamkeit

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Duldsamkeit, Antonym zu Duldsamkeit :

• Positive Gegenteile von Duldsamkeit, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Strenge, Ernst, Konsequenz
• Negative Gegenteile von Duldsamkeit, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Intoleranz, Überheblichkeit, Rücksichtslosigkeit, Engstirnigkeit, Befangenheit, Borniertheit, Unverständigkeit, Unduldsamkeit, Vorurteil

Duldsamkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Duldsamkeit gehört zur Tugendgruppe 6 Gelassenheit, Ruhe. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Gelassenheit und Ausgeglichenheit
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Duldsamkeit zum Persönlichkeitsfaktor A1 Verträglichkeit hoch: kooperativ, liebevoll, freundlich, mitfühlend, auch C1 Gewissenhaftigkeit hoch: effektiv, [[organisiert, verlässlich
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Duldsamkeit zur Grundverhaltenstendenz G - Gewissenhaftigkeit
• Im Ayurveda zählt man Abgeklärtheit zum Kapha Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Duldsamkeit

Duldsamkeit kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Duldsamkeit in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Duldsamkeit zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Duldsamkeit kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein duldsamerer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Duldsamkeit ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Duldsamkeit '. Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
• Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation: "Ich bin duldsam ".

Affirmationen zum Thema Duldsamkeit

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Duldsamkeit Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Duldsamkeit

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin duldsam

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin duldsam . Om Om Om.
• Ich bin ein Duldender, eine Duldende

Entwicklungsbezogene Affirmation für Duldsamkeit

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin duldsam " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation: * Ich entwickle Duldsamkeit

• Ich werde duldsam
• Jeden Tag werde ich duldsamer
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Duldsamkeit

Dankesaffirmation für Duldsamkeit :

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag duldsamer werde.

Wunderaffirmationen Duldsamkeit

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr duldsam . Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Duldsamkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr duldsam zu sein.
• Ich bin jemand, der duldsam ist.

Gebet für Duldsamkeit

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Duldsamkeit :

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Duldsamkeit
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein duldsamer Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Duldsamkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Duldsamkeit zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Duldsamkeit zu entwickeln?
• Wie könnte ich ich duldsam werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Duldsamkeit
• Angenommen, ich will duldsam sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre duldsam, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Duldsamkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als duldsamer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Weitere Infos

• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie

Eigenschaften im Alphabet vor Duldsamkeit

• Demut
• Denkfähigkeit
• Diskretion
• Disziplin

Eigenschaften im Alphabet nach Duldsamkeit

• Duldungskraft
• Durchhaltevermögen
• Echtheit
• Edelmut

Vortragsmitschnitt zu Duldsamkeit - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Duldsamkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Duldsamkeit-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Mit Burnout umgehen und Burnout überwinden lernen Yoga Vidya Seminare

Seminare zum Thema Umgang mit Burnout: Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Weitere Informationen zu Yoga und Meditation

• Meditation - Viele Infos und praktische Anleitungen
• Yoga Übungen
• Yogaschulen und Yoga Zentren

Siehe auch

• Atman
• Yoga

Literatur

• Swami Sivananda: How to Cultivate Virtues und Eradicate Vice