Drehsitz mit Händen um die Handgelenke
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Drehsitz mit Händen um die Handgelenke, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Drehsitz mit Händen um die Handgelenke ist eine der Varianten von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit Händen um die Handgelenke Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Drehsitz mit Händen um die Handgelenke.
Klassifikation von Drehsitz mit Händen um die Handgelenke
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Händen um die Handgelenke gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Händen um die Handgelenke gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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