Lotosfisch
Aus Yogawiki
Lotosfisch, Sanskrit Padma Matsyasana, auch genannt Lotusfisch, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Lotosfisch gilt als eine der Variationen von Fisch - Matsyasana.
Lotosfisch Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Lotosfisch.
Klassifikation von Lotosfisch
- Dehnungsrichtung: Lotosfisch gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lotosfisch gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Lotosfisch
Yoga Asanas haben verschiedene Namen. Lotosfisch ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Lotosfisch-Stellung, Lotosfisch-Haltung, Lotosfisch-Pose, Lotosfischstellung, Lotosfischpose, Lotosfischhaltung, Yoga Lotosfisch, Lotosfisch Yoga-Stellung, Lotosfisch Yoga-Pose, Lotosfisch Yoga-Haltung, Lotosfisch Yoga Asana, Lotosfisch Yoga Übung, Lotosfisch Position, Lotosfisch Yoga Position, Lotosfisch Yoga Figur, Lotosfisch, Lotusfisch, Pose des Fisches im Lotus, Lotusfisch-Yogafigur, Lotusfisch-Yogapose, Lotusfisch-Yogastellung, Lotusfisch-Yogahaltung, Lotusfisch Yoga Übung, Lotusfisch Yoga Asana, Lotusfisch Yoga Position, Stellung des Lotusfischs.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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