Pose der Umkehr (Umkehrhaltung): Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].
* Dehnungsrichtung: Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Übungen für Gleichgewicht]], [[Übungen für Ausdauer]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]], [[Übungen für Ausdauer]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]],  [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Kreativität]], [[Übungen für Achtsamkeit]],  [[Übungen für Vorstellungskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Version vom 6. Juni 2022, 08:38 Uhr

Pose der Umkehr (Umkehrhaltung), Sanskrit Viparitakaranyasana, andere Bezeichnung Umkehrstellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) ist eine der Varianten von Schulterstand - Sarvangasana.

Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)
Haltung der Umkehr Viparitakarani Mudra Viparitakaranyasana 2.png
Haltung der Umkehr Viparitakarani Mudra Viparitakaranyasana 3.png

Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) Video

Hier ein Video zur Yogapose Pose der Umkehr (Umkehrhaltung).

Klassifikation von Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)

Andere Bezeichnungen für Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)

Yogafiguren haben verschiedene Bezeichnungen. Pose der Umkehr (Umkehrhaltung) ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Umkehr-Stellung, Umkehr-Haltung, Umkehr-Pose, Umkehrstellung, Umkehrhaltung, Umkehrpose, Yoga Umkehr, Umkehr Yoga-Stellung, Umkehr Yoga-Pose, Umkehr Yoga-Haltung, Umkehr Yoga Asana, Umkehr Yoga Übung, Umkehr Position, Umkehr Yoga Position, Umkehr Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schulterstand Sarvangasana

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