Atemwege

Aus Yogawiki

Atemwege Als Atemwege bezeichnet man die Wege, durch die der Atem bis zum Blut kommt. Auch im Yoga gibt es Möglichkeiten, diese zu reinigen und gesund zu halten.

Pranayama, Atemübungen aus dem Yoga, helfen Dir, Deine Atemwege gesund und rein zu halten.

Atemwege

Das menschliche Atemsystem besteht aus verschiedenen Teilen.

Man unterscheidet die oberen und die unteren Atemwege.

Obere Atemwege

Zu den oberen Atemwegen gehören die Nase und der Mundraum. Dann geht es bis zum Kehlkopf und dann weiter zu den unteren Atemwegen.

Untere Atemwege

Die unteren Atemwege bestehen aus dem Kehlkopf, Bronchien und der Luftröhre.

Funktion des Riechens

Riechen ist eine Funktion der Sinneszellen in der Nase. Durch die Nase kommt die Luft hinein und über die Riechzellen in der Nase kann man Düfte wahrnehmen. Riechen ist die Fähigkeit, bestimmte Stoffe zu identifizieren und als Geruch wahrzunehmen. Die verschiedenen Gerüche, die du wahrnimmst, sind kleine Partikel. Diese kleinen Partikel stimulieren eine bestimmte Sinnesempfindung in der Nase. Riechen ist natürlich nicht nur etwas Physiologisches, denn Riechen ist auch etwas, was sehr emotional ist. Es gibt Düfte, die sind frisch, die erfrischen dich. Oder es gibt Anderes, das riechst du gar nicht so gerne. Das nennt sich dann Gestank und das kann bedrücken. Auch bestimmte Erinnerungen sind mit bestimmten Gerüchen verbunden. Man kann auch sagen, man kann einen Menschen nicht riechen oder bei einem anderen findet man den Duft gut. Im zwischenmenschlichen Bereich spielt das Riechen eine wichtige Rolle. Man sagt auch, man kann die Gefahr förmlich riechen. Man kann Angst riechen, usw. Und so ist bewusstes Riechen durchaus etwas, was verschiedene geistige Kräfte aktivieren und kultivieren kann.

Gesunderhaltung der Atemwege

Man sollte alles tun, damit die Atemwege gesund sind. So kann man gut atmen und bekommt Energie. Man bekommt den Sauerstoff, den man braucht. Man kann Kohlendioxid und anderes wieder ausatmen.

Pranayama

Im Yoga spielt Pranayama, die Atemübungen, eine besondere Rolle, welche sehr gut sind, um die Atemwege gesund zu halten. Die tiefe und vollständige Atmung führt dazu, dass frische Luft in die ganzen Atemwege bis zu den Lungen kommt. Dies hilft wiederum, dass der Gasaustausch leichter geht. Indem man die Luft anhält, wird die Effizienz des Gasaustausches trainiert und gefördert. Durch die Abwechslung zwischen Schnellatmung und Atemanhalten bei Kapalabhati entsteht ein wunderbares Training der Atemwege wie auch des Gasaustausches in den Alviolen in den Lungen.

Es gibt noch weiteres, was man im Yoga macht, damit die Atemwege gesund sind, z.B. Bhramari – die Atemübung, wo man wie eine Biene summt. Die Schwingung hilft zur Schleim- und Stofflösung. Man übt desweiteren Übungen wie den Gorilla, welche helfen, dass die Lungen bzw. dass der Brustkorb massiert wird, was positiv ist für die Atemwege.

Im Yoga gibt es Agni Sara und Uddiyana Bandha als Reinigungstechniken. Es gibt Salzwasserspülungen, die sehr gut für die oberen Atemwege sind, insbesondere für die Nase. Man kann mit Salzwasser gurgeln oder mit Salzwasser und einer Prise Kurkuma (Turmeric). Das ist sehr gut für die Kehle und den Mund. Man kann desweiteren Rückbeugen üben – auch diese helfen, die Lungenkapazität zu erhöhen und erleichtern auch die Öffnung der Atemwege. Und so kann man sagen, dass man durch Yoga einiges für die unteren als auch für die oberen Atemwege tut.

Atemwege Video

Lausche eine Video-Rede rund um Atemwege:

Diese Abhandlung über Atemwege soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesundheitsbewussten Leben motivieren.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Atemwege

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Atemwege, sind zum Beispiel

Atemwege gehört zu Themen wie Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Atemwege in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Atemwege enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

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