Lunge

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Lunge ist das Atmungsorgan des Menschen. In der Lunge geschieht der Gasaustausch. Hier erfährst du einiges über Aufbau und Funktion der Lungen - und wie Yoga Atemübungen dazu beitragen, deine Lungen gesund zu erhalten. Ein längerer Artikel zum Thema ist zu finden unter dem Stichwort Lungen.

Lunge - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Lunge aus yogischer Sicht

Lunge ist das wichtigste Organ des Atmungssystems. In der Lunge findet der Gasaustausch statt zwischen der Atmosphäre und dem Blut. In der Lunge wird also der Kontakt zur Außenwelt hergestellt. Es wird Sauerstoff aufgenommen, Kohlendioxid ausgeschieden. Zu den Lungen gehören der untere Teil der Luftröhre, die Bronchien, auch die Bronchiolen genannt, die Alveolen und die Kapillargefäße über die der Austausch stattfinden kann.

Gesundheit für die Lunge

Damit die Lunge gesund ist, braucht es auch sonst ein funktionierendes Atmungssystem. Für eine gesunde Lunge ist Neti (die Nasenreinigung) hilfreich. Es ist gut, Yoga-Atemübungen zu machen Pranayama, auch die Dehnung des Brustkorbs in die verschiedenen Richtungen hilft für eine gesunde Lunge – also zum Beispiel Vorwärtsbeuge, Rückwärtsbeuge, Drehung und Seitwärts-Drehung und Seitwärts-Beuge in den Yoga-Asanas. Damit die Lunge sich regenerieren kann ist auch die Tiefenentspannung gut.

Darüber hinaus ist auch Kreislauftraining gut, also Ausdauertraining, zum Beispiel mit dem Sonnengruß Oder auch Umkehrstellungen und natürlich die klassischen Ausdauersport-Arten: Wandern, Walking, Nordic Walking, Joggen, Fahrrad fahren und Schwimmen oder auch Treppen steigen. Die Lunge kann auch geschädigt werden durch Allergien und Autoimmunerkrankungen,zum Beispiel Asthma. Und natürlich wird die Lunge geschädigt durchs Rauchen. Und so hilft es, sich gesund zu ernähren, das verringert die Wahrscheinlichkeit für Autoimmunerkrankungen. Es hilft auch, einen positiven entspannten Zugang zu seiner Umwelt, zu sich selbst und zu den Mitmenschen zu haben, auch das hilft der Gesundheit der Lungen.

Die Lunge psychosomatisch betrachtet

Die Lunge ist ja ein Organ, das für den Austausch steht. So können Lungenprobleme auch in Verbindung stehen mit Austausch zu anderen. Lunge heißt aufnehmen, Lunge heißt weitergeben. Lunge steht insofern für die Emotionen. Probleme der Lunge sind oft auch Veränderungen im emotionalen System. Wer Atemschwierigkeiten hat, hat manchmal auch emotionale Schwierigkeiten. Umgekehrt sagt man ja auch „Er nimmt mir die Luft weg.“ oder „Ich kriege keine Luft mehr.“ Oder „Ich ersticke.“. In diesem Sinne steht die Lunge für Offenheit , für Weite, für Fließen und auch für emotionale Offenheit und emotionale Verbindung. Lunge kann auch etwas zu tun haben mit Trauer und Traurigkeit. Letztlich, in der Mitte des Brustkorbs ist ja auch das Chakra, das Herz-Zentrum und in diesem Chakra spürt man die verschiedenen Emotionen und so kann auch Trauer im Herzen zu Problemen in der Lunge führen. Das sind einige Anregungen gewesen zum Thema Lunge.

Lunge Video

Hier findest du ein Video zu Lunge mit einigen Informationen und Anregungen:

Audiovortrag zu Lunge

Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Lunge anhören:

Lunge - weitere Infos

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Siehe auch

Lunge gehört zu den Themengebieten Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe.

Begriffe im Alphabet vor und nach Lunge

Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Lunge:

Seminare und Ausbildungen

Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Lunge:

Angst Seminare

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Weitere Infos

Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Lunge zu tun haben:

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