Pose des Diamanten
Aus Yogawiki
Pose des Diamanten, Sanskrit Vajrasana, häufiger bezeichnet als Diamant, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Yoga. Pose des Diamanten ist eine Variation von Diamant - Vajrasana.
Pose des Diamanten Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Pose des Diamanten.
Pose des Diamanten - Beschreibung der Asana
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Klassifikation von Pose des Diamanten
- Dehnungsrichtung: Pose des Diamanten gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Diamanten gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Diamanten
Posen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Pose des Diamanten wird manchmal auch genannt Diamant-Stellung, Diamant-Haltung, Diamant-Pose, Diamantstellung, Diamanthaltung, Diamantpose, Yoga Diamant, Diamant Yoga-Stellung, Diamant Yoga-Pose, Diamant Yoga-Haltung, Diamant Yoga Asana, Diamant Yoga Übung, Diamant Position, Diamant Yoga Position, Diamant Yoga Figur.
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