84 Asanas: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
Zeile 1: | Zeile 1: | ||
#[[Vira Bhadrasana]] | #[[Vira Bhadrasana]] Heldenstellung | ||
#[[Virabhadrasana Variation]] | #[[Virabhadrasana Variation]] Heldendreieck | ||
#[[Virabhadrasana Variation]] | #[[Virabhadrasana Variation]] Drehender Held - drehendes Helden-Deieck | ||
#[[Shiranghustasana]] | #[[Shiranghustasana]] Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung) | ||
#[[Adhomukhashvanasana]] | #[[Adhomukhashvanasana]] [[Hund]]/Dach | ||
#[[Navasana]] | #[[Navasana]] Bauchmuskel-Übung | ||
#[[Eka Pada Shirasana]] | #[[Eka Pada Shirasana]] Liegender Spagat | ||
#[[Vrikshasana]] | #[[Vrikshasana]] Handstand | ||
#[[Shirshasana]] | #[[Shirshasana]] Kopfstand | ||
#[[Urdhwapadmasana]] (auch [[Oordhvapadmasan]]) | #[[Urdhwapadmasana]] (auch [[Oordhvapadmasan]]) Kopstand im [[Lotus]] (und andere Variationen) | ||
#[[Vrischikasana]] / [[Vrishchikasana]] | #[[Vrischikasana]] / [[Vrishchikasana]] [[Skorpion]] | ||
#[[Sarvangasana]] | #[[Sarvangasana]] [[Schulterstand]] (und Variationen) | ||
#[[Lotusvariation von Sarvangasana]] | #[[Lotusvariation von Sarvangasana]] Lotus im Schulterstand | ||
#[[Halasana]] | #[[Halasana]] Pflug | ||
#[[Karna Pidasan]] | #[[Karna Pidasan]] Ohr-Knie-Stellung - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren | ||
#[[Lotusvariation von Halasana]] | #[[Lotusvariation von Halasana]] Lotuspflug (und andere Variationen) | ||
#[[Sethu Bandhasana]] | #[[Sethu Bandhasana]] Brücke, Fortgeschrittene Variation | ||
#[[Sethu Bandhasana]] | #[[Sethu Bandhasana]] Brücke | ||
#[[Chakrasana]] | #[[Chakrasana]] Rad | ||
#[[Matsyasana]] | #[[Matsyasana]] Fisch | ||
#[[Paschimotthanasana]] | #[[Paschimotthanasana]] Vorwärtsbeuge | ||
#[[Janu Shirasana]] | #[[Janu Shirasana]] Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung | ||
#Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie | #Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie | ||
#"drehende" Janushirasana, Paschimothanasana Variation | #"drehende" Janushirasana, Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge) | ||
#[[Kurmasana]] | #[[Kurmasana]] Schildkröte | ||
#[[Akarna Dhanurasana]] | #[[Akarna Dhanurasana]] Pfeil und Bogen | ||
#[[Paschimothanasana Variation]] | #[[Paschimothanasana Variation]] | ||
#[[Hanumanasana]] ([[Spagat]]) | #[[Hanumanasana]] ([[Spagat]]) |
Version vom 30. September 2015, 08:57 Uhr
- Vira Bhadrasana Heldenstellung
- Virabhadrasana Variation Heldendreieck
- Virabhadrasana Variation Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
- Shiranghustasana Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung)
- Adhomukhashvanasana Hund/Dach
- Navasana Bauchmuskel-Übung
- Eka Pada Shirasana Liegender Spagat
- Vrikshasana Handstand
- Shirshasana Kopfstand
- Urdhwapadmasana (auch Oordhvapadmasan) Kopstand im Lotus (und andere Variationen)
- Vrischikasana / Vrishchikasana Skorpion
- Sarvangasana Schulterstand (und Variationen)
- Lotusvariation von Sarvangasana Lotus im Schulterstand
- Halasana Pflug
- Karna Pidasan Ohr-Knie-Stellung - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren
- Lotusvariation von Halasana Lotuspflug (und andere Variationen)
- Sethu Bandhasana Brücke, Fortgeschrittene Variation
- Sethu Bandhasana Brücke
- Chakrasana Rad
- Matsyasana Fisch
- Paschimotthanasana Vorwärtsbeuge
- Janu Shirasana Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
- Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
- "drehende" Janushirasana, Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge)
- Kurmasana Schildkröte
- Akarna Dhanurasana Pfeil und Bogen
- Paschimothanasana Variation
- Hanumanasana (Spagat)
- Hastha Padasan
- Eka Pada Shirasana
- Yoga Nidrasana
- Uthitha Kurmasana
- Purvotthasana
- Purvotthasana Variation
- Bhadrasana
- Kanda Pinda Asana
- Parvatasana
- Garbhasana
- Kukkutasana
- Yoga Mudra
- Omkarasana
- Yoga Dandasana / Yoga Danta Asana
- Virasana
- Padangushtasana
- Simhasana
- Bhujangasana
- Bhujangasana Variation
- Shalabhasana
- (Purna) Dhanurasana
- Kapotasana
- (Purna) Supta Vajrasana
- Variation Chakrasana bzw. Ustrasana
- liegendes Supta Vajrasana
- Anjaneyasana (Halbmond)
- Shalabhasana Variation
- Shalabhasana Variation
- Majariasana
- Majariasana Variation
- Garbhasana (einfache Variation Nr. 36 Embryo)
- Ardha Matsyendrasana
- Purna Matsyendrasana
- Kakasana
- Kakasana Variation
- Lotusvariation von Kakasana
- Mayurasana
- Lotusvariation von Mayurasana
- Kakasana Variation
- Vatyanasana
- Padahastasana
- Vrikshasana
- Vrikshasana Variation / Padahastasana Variation
- Garudasana
- Vrikshasana Variation
- Vrikshasana Variation
- Bekasana
- Natarajasana
- Natarajasana Variation
- Samakonasana
- Trikonasana
- Trikonasana Variation
- Trikonasana Variation
- Trikonasana Variation
- Trikonasana Variation
- Bandha Padmasana