Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben
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Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben , Sanskrit Namaste Vira Badhrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben wird geübt als Variation von Held - Vira Bhadrasana.
Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben - Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben.
Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben - Beschreibung der Asana
Klassifikation von Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben
- Dehnungsrichtung: Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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