Halteposition
Aus Yogawiki
Halteposition, Sanskrit Stambhasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Halteposition ist eine der Varianten von Boot - Navasana.
Halteposition Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Halteposition.
Klassifikation von Halteposition
- Dehnungsrichtung: Halteposition gehört zu den Asanas der Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halteposition gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
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https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Haltung auf zwei Händen &action=edit Haltung auf zwei Händen, Sanskrit Hasta Stambhasana, häufiger bezeichnet als Kiebitz, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.]], ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Haltung auf zwei Händen ist eine Spielart von Krähe - Kakasana.
Haltung auf zwei Händen Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Haltung auf zwei Händen.
Klassifikation von Haltung auf zwei Händen
- Dehnungsrichtung: Haltung auf zwei Händen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung auf zwei Händen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Andere Bezeichnungen für Halteposition
Yogaposen haben verschiedene Bezeichnungen. Halteposition kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Haltepose.
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