Lotus-Kranich

Aus Yogawiki

Lotus-Kranich, Sanskrit Padma Bakasana, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Lotus-Kranich wird geübt als Variation von Krähe - Kakasana.

Lotus-Kranich

Lotus-Kranich - Beschreibung der Asana

Der Lotus-Kranich, eine fortgeschrittene Asana.
Ausgangsposition ist der Lotus. Setze die Hände vor dir auf den Boden. Hebe dann das Becken so hoch, dass du auf den Knien stehst. Hebe nun die Knie hoch und lege sie hoch auf den Oberarmen ab, sodass sie zwischen Oberarm und Oberkörper gehalten werden. Dann bist du im Lotus-Kranich, auch genannt Padma Bakasana. Eine herausfordernde Übung.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Kranich findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Lotus-Kranich Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Lotus-Kranich.

Klassifikation von Lotus-Kranich

Lotus-Kranich, Sanskrit Padma Bakasana, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Lotus-Kranich wird geübt als Variation von Krähe - Kakasana.

Lotus-Kranich

Lotus-Kranich Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Lotus-Kranich.

Klassifikation von Lotus-Kranich

Andere Bezeichnungen für Lotus-Kranich

Yoga Stellungen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Lotus-Kranich kann auch bezeichnet werden Lotoskranich-Stellung, Lotoskranich-Haltung, Lotoskranich-Pose, Lotoskranichstellung, Lotoskranichpose, Lotoskranichhaltung, Yoga Lotoskranich, Lotoskranich Yoga-Stellung, Lotoskranich Yoga-Pose, Lotoskranich Yoga-Haltung, Lotoskranich Yoga Asana, Lotoskranich Yoga Übung, Lotoskranich Position, Lotoskranich Yoga Position, Lotoskranich Yoga Figur.

Siehe auch

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