Unterstützte Fisch-Haltung
Unterstützte Fisch-Haltung, Sanskrit Matsyasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Unterstützte Fisch-Haltung, auch genannt gestützter Fisch gilt als Variation von Fisch - Matsyasana.
Unterstützte Fisch-Haltung Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Unterstützte Fisch-Haltung, den unterstützten Fisch:
Klassifikation von Unterstützte Fisch-Haltung
- Dehnungsrichtung: Unterstützte Fisch-Haltung gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Unterstützte Fisch-Haltung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Unterstützte Fisch-Haltung
Yoga Haltungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Unterstützte Fisch-Haltung findet man manchmal auch unter den Namen Unterstützte Fisch-Stellung, Unterstützte Fisch-Haltung, Unterstützte Fisch-Pose, Unterstützte Fischstellung, Unterstützte Fischhaltung, Unterstützte Fischpose, Yoga Unterstützte Fisch, Unterstützte Fisch Yoga-Stellung, Unterstützte Fisch Yoga-Pose, Unterstützte Fisch Yoga-Haltung, Unterstützte Fisch Yoga Asana, Unterstützte Fisch Yoga Übung, Unterstützte Fisch Position, Unterstützte Fisch Yoga Position, Unterstützte Fisch Yoga Figur.
Weitere Bezeichnungen sind Gestützter Fisch, Passive Rückbeuge, Gestützter Fisch-Yogafigur, Gestützter Fisch-Yogapose, Gestützter Fisch-Yogastellung, Gestützter Fisch-Yogahaltung, Gestützter Fisch Yoga Übung, Gestützter Fisch Yoga Asana, Gestützter Fisch Yoga Position, Stellung des Gestützten Fischs.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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