84 Asanas
Aus Yogawiki
- Vira Bhadrasana Heldenstellung
- Virabhadrasana Variation Heldendreieck
- Virabhadrasana Variation Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
- Shiranghustasana Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung)
- Adhomukhashvanasana Hund/Dach
- Navasana Bauchmuskel-Übung
- Eka Pada Shirasana Liegender Spagat
- Vrikshasana Handstand
- Shirshasana Kopfstand
- Urdhwapadmasana (auch Oordhvapadmasan) Kopstand im Lotus (und andere Variationen)
- Vrischikasana / Vrishchikasana Skorpion
- Sarvangasana Schulterstand (und Variationen)
- Lotusvariation von Sarvangasana Lotus im Schulterstand
- Halasana Pflug
- Karna Pidasan Ohr-Knie-Stellung - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren
- Lotusvariation von Halasana Lotuspflug (und andere Variationen)
- Sethu Bandhasana Brücke, Fortgeschrittene Variation
- Sethu Bandhasana Brücke
- Chakrasana Rad
- Matsyasana Fisch
- Paschimotthanasana Vorwärtsbeuge
- Janu Shirasana Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
- Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
- "drehende" Janushirasana, Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge)
- Kurmasana Schildkröte
- Akarna Dhanurasana Pfeil und Bogen
- Paschimothanasana Variation
- Hanumanasana (Spagat)
- Hastha Padasan
- Eka Pada Shirasana
- Yoga Nidrasana
- Uthitha Kurmasana
- Purvotthasana
- Purvotthasana Variation
- Bhadrasana
- Kanda Pinda Asana
- Parvatasana
- Garbhasana
- Kukkutasana
- Yoga Mudra
- Omkarasana
- Yoga Dandasana / Yoga Danta Asana
- Virasana
- Padangushtasana
- Simhasana
- Bhujangasana
- Bhujangasana Variation
- Shalabhasana
- (Purna) Dhanurasana
- Kapotasana
- (Purna) Supta Vajrasana
- Variation Chakrasana bzw. Ustrasana
- liegendes Supta Vajrasana
- Anjaneyasana (Halbmond)
- Shalabhasana Variation
- Shalabhasana Variation
- Majariasana
- Majariasana Variation
- Garbhasana (einfache Variation Nr. 36 Embryo)
- Ardha Matsyendrasana
- Purna Matsyendrasana
- Kakasana
- Kakasana Variation
- Lotusvariation von Kakasana
- Mayurasana
- Lotusvariation von Mayurasana
- Kakasana Variation
- Vatyanasana
- Padahastasana
- Vrikshasana
- Vrikshasana Variation / Padahastasana Variation
- Garudasana
- Vrikshasana Variation
- Vrikshasana Variation
- Bekasana
- Natarajasana
- Natarajasana Variation
- Samakonasana
- Trikonasana
- Trikonasana Variation
- Trikonasana Variation
- Trikonasana Variation
- Trikonasana Variation
- Bandha Padmasana