Schlafender Diamantsitz
Schlafender Diamantsitz, Sanskrit Supta Vajrasana, anderer Name Liegender Diamant, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Schlafender Diamantsitz wird geübt als Variation von Liegender Diamant - Supta Vajrasana.
Schlafender Diamantsitz (Supta Vajrasana) - Beschreibung der Asana
Supta Vajrasana, der schlafende Diamantsitz, gehört zu den Rückbeugen, die wir bei Yoga Vidya ab und zu nach den Grundstellungen Kobra, Heuschrecke und Bogen machen. "Vajra" heißt Diamant, Blitz oder Donnerkeil. Der Fersensitz wird im Yoga gerne als Vajrasana bezeichnet - deshalb Diamantsitz. "Schlafend" bedeutet, dass du dich im Fersensitz nach hinten beugst. Dabei sitzt du auf oder zwischen den Fersen. Dann kannst du die Ellenbogen auf den Boden geben und den Kopf nach hinten legen. Dies ist eine der vielen Variationen von Supta Vajrasana.
Nach dieser Stellung richtest du dich langsam wieder auf und kannst dann zu weiteren Rückbeugen kommen oder du entspannst dich in der Stellung des Kindes.
Schlafender Diamantsitz Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Schlafender Diamantsitz.
Klassifikation von Schlafender Diamantsitz
- Dehnungsrichtung: Schlafender Diamantsitz gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafender Diamantsitz gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Andere Bezeichnungen für Schlafender Diamantsitz
Yogastellungen sind bekannt unter verschiedenen Namen. Schlafender Diamantsitz kann auch bezeichnet werden Schlafender-Diamantsitz-Stellung, Schlafender-Diamantsitz-Haltung, Schlafender-Diamantsitz-Pose, Schlafender-Diamantsitzstellung, Schlafender-Diamantsitzhaltung, Schlafender-Diamantsitzpose, Yoga Schlafender-Diamantsitz, Schlafender-Diamantsitz Yoga-Stellung, Schlafender-Diamantsitz Yoga-Pose, Schlafender-Diamantsitz Yoga-Haltung, Schlafender-Diamantsitz Yoga Asana, Schlafender-Diamantsitz Yoga Übung, Schlafender-Diamantsitz Position, Schlafender-Diamantsitz Yoga Position, Schlafender-Diamantsitz Yoga Figur.
Siehe auch
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