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== Viveka Chudamani - Überwinde die Projektionen == | |||
[[Datei:Bildschirm Leinwand Projektionsfläche.png|thumb|Du bist unberührt wie die Leinwand, was immer darauf erscheint]] | |||
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''Wie an einem trüben Tag, wenn dichte Wolken die Sonne verdecken und kalte Stürme die Wolken hin und her treiben, so geht es dem Menschen, der durch die Verblendung der Unwissenheit mit einer starken Kraft der Projektion das Selbst verfinstern lässt. '' | |||
=== Das Selbst ist von Projektionen unberührt === | |||
[[Projektion]] – ist wie ein Donnerwetter. [[Wolken]], [[Regen]], all das ist vor der [[Sonne]], dieses Unwetter verdeckt die Sonne. Aber macht das Unwetter etwas mit der Sonne? Nein. Sind die Wolken weg, ist die gleiche Sonne da. So ähnlich projizierst du alle [[Eigenschaften]] des [[Ego]] und der [[Gedanken]] auf das [[Selbst]]. Aber das Selbst ist wie die Sonne, unberührt. | |||
=== Schau dir deinen Geist an und löse dich davon === | |||
So gibt es also Donnerwetter, hohe [[Emotionen]]. Es gibt schöne Wolken, schöne [[Stimmung]]en, und es gibt Stürme und so weiter. Aber sei dir [[bewusst]]: all das ist nur, was vor dem Selbst ist. Schaue dir die Wolken an, schaue sie auch [[liebevoll]] an. Schaue dir das [[Spektakel]] an, das Spektakel in deinem eigenen [[Geist]], das Spektakel im Geist von anderen – und dann kehre in die Tiefe deines Wesens zurück. [[Erfahre]] wer du wirklich bist. Du bist das [[unsterbliche Selbst]]. Du bist wie die Sonne immer da. Spüre das! Und wenn du das immer wieder [[spüren|spürst]], dann kannst du dich auch [[lösen]] von den Projektionen. | |||
=== Ohne Identifikation lösen sich Emotionen auf === | |||
Wenn du jetzt diese Projektionen anschaust und weißt `ich bin das Selbst`, passiert etwas Paradoxes. Die Projektionen lösen sich auf. Angenommen du bist furchtbar verärgert. In dem Moment wo du den [[Ärger]] wirklich wahrnimmst, sogar ohne ihn [[auflösen]] zu wollen, wird er plötzlich weniger. Er wird schwächer. Und vielleicht verschwindet er sogar ganz. Damit der Ärger aufrechterhalten wird, braucht er [[Identifikation]]. Und so ist eine der einfachsten Weisen, Ärger und [[Ängste]] aufzulösen, sie zu [[beobachten]]. Und selbst wenn du sie nicht vollständig auflöst, sie werden schwächer. Denn auch das [[Ego]] bekommt seine [[Kraft]] letztlich vom Selbst. Ohne [[Selbst]], ohne [[Bewusstsein]], gibt es auch keinen Ärger. | |||
=== Ohne Bewusstsein keine Reaktionen === | |||
Angenommen du bist ärgerlich aber da ist kein Bewusstsein, dann ist auch kein Ärger da. Natürlich könntest du sagen es gibt auch unterbewusste Prozesse, [[Menschen]] können zum Beispiel aufgeregt sein ohne es zunächst zu bemerken und ohne sich dessen bewusst zu sein. Aber erst wenn Bewusstsein da ist, wird es bemerkbar. | |||
=== Praktische Anwendung bei dir und Anderen === | |||
In diesem Sinne übe wieder den Dreischritt: | |||
:1. Schritt Bemerke: „Da ist [[Emotion]] und Identifikation“. | |||
:2. Schritt Mache dir bewusst: „Ich bin nicht diese Gedanken und Emotionen, diese [[Wünsche]]“. | |||
Mache dir bewusst: „Ich bin der [[Beobachter]]“. | |||
:3. Schritt Spüre dich selbst als Sat Chit Ananda. | |||
Mache das mit dir selbst, aber mache es auch mit anderen. Wenn dir zum Beispiel jemand begegnet, der dich unverschämt behandelt, mache dir bewusst: Da ist die Unverschämtheit des Anderen. Sei dir bewusst: Der Andere ist nicht die Unverschämtheit. Sei dir bewusst: Tief im Inneren ist das Selbst im Anderen. Und auf der Ebene des Selbst bist du mit dem Anderen voll [[verbunden]]. Dort ist [[Liebe]], dort ist [[Einheit]], dort ist [[Ananda]]. | |||
Danach kannst du dich auf einer relativen Ebene austauschen. Die eine Wolke spricht zur anderen Wolke. Kann auch [[interessant]] sein. Aber du bist das unsterbliche Selbst. | |||
==Probleme überwinden== | ==Probleme überwinden== | ||
Version vom 4. August 2020, 15:15 Uhr
Überwinden heißt, dass man etwas mit Einsatz von Kraft bewältigt. Man kann zum Beispiel ein Hindernis überwinden und auch alle Schwierigkeiten, seine Krankheit oder Gefühle wie Ekel oder seine Angst. Ob man immer seinen Gegner überwinden muss, ist eine andere Frage. In den meisten Fällen ist es klüger zu probieren, zu einem guten Miteinander zu kommen und zu schauen, ob man den Anliegen aller gerecht werden kann, gute Kompromisse finden kann. Wenn du jemanden jetzt überwindest, dann wird er vermutlich auf Rache sinnen und überlegen, wie er seine Niederlage wettmachen kann.
Yoga zu üben heißt manchmal auch, sich selbst zu überwinden. Yoga ist vermutlich eins der schönsten Dinge die du machen kannst, die gesund sind und dich auch spirituell weiterbringen. Aber auch im Yoga muss man sich manchmal überwinden. Wenn du morgens träge bist und eigentlich keine Lust hast, etwas zu tun, dann überwinde dich trotzdem und meditiere. Manchmal magst du keine Lust haben auf Asanas, aber Asanas sind ein wichtiger Teil des Yoga.
Meistens wird es auch wieder schön, wenn du dich erst mal überwunden hast. Wenn du gerade müde bist und einen anstrengenden Tag hattest und jemanden siehst, der Hilfe braucht, dann ist es auch wieder gut, dass du dich überwindest, ihm oder ihr zu helfen. In vielen Fällen hilft dieses überwinden, dass du dich gut entwickelst. Um spirituell oder in seiner Persönlichkeit zu wachsen muss man aus der Komfort-Zone herauskommen. Sich immer wieder zu überwinden ist so wichtig. Aber natürlich, du solltest nicht das Gefühl haben, dass du dich ständig überwinden musst. Manchmal ist es auch gut loszulassen und auf Gott zu vertrauen. Glücklicherweise ist vieles Gute im Leben auch etwas, was man gerne macht, wozu man inspiriert ist und freudevoll herangehen kann.
Videovortrag zu Überwinden
Hier findest du ein Vortragsvideo über Überwinden:
Überwinden - was heißt das? Verstehe etwas mehr über das Thema Überwinden durch dieses Vortragsvideo. Der Yogalehrer Sukadev denkt laut nach über das Wort bzw. den Ausdruck Überwinden vom spirituellen Gesichtspunkt her.
Überwinden Audio Vortrag
Hier findest du die Tonspur des oberen Videos, also einen Audio Vortrag über Überwinden:
<html5media>https://tugenden.podspot.de/files/Ueberwinden_Bewusst_Leben_Lexikon.mp3</html5media>
Viveka Chudamani - Überwinde die Illusion der Körper zu sein
- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 85 von Sukadev Bretz -
Für einen Suchenden nach Befreiung ist die Verhaftung an dem Körper, die Illusion der Körper zu sein, der „große Tod“. Nur derjenige, der diese Verhaftung vollkommen überwunden hat, kann die Befreiung erreichen.
Wer geboren wird, wird auch sterben
„Moha“ bedeutet Täuschung, „eva“ wahrlich und „mahāmrityur“ der „große Tod“. Für wen ist das der große Tod? Mumukśhor desjenigen der das Verlangen nach Erlösung besitzt. Was ist jetzt diese Verblendung, dieser Tod? Nämlich in Bezug auf den Körper („vapurādi“). „Moha“, die Verblendung. Also, wer die Verblendung hat der Körper zu sein, der kommt letztlich zum Tod. Der Körper stirbt irgendwann. Deshalb führt die Verblendung, der Körper zu sein, notwendiger Weise zum Tod. Wer das aber überwunden hat, wer die Verhaftung überwunden hat, „moha“ die Täuschung überwunden hat, der befindet sich im Zustand der Erlösung.
Die Vorstellung der Körper zu sein überwinden
Wie kannst du jetzt die Verhaftung und die Verblendung, dass du der Körper bist, überwinden? Da gibt es viele Möglichkeiten. In der Tiefe der Meditation verlierst du das Körperbewusstsein, wenn du das Körperbewusstsein verloren hast, dann weißt du, ich bin nicht der Körper. Du kannst auch analysieren, du kannst merken, der Körper fühlt sich gut an, weniger gut an, aber ich selbst als Selbst bleibe gleich. Du kannst auch merken, Schmerzen kommen, Schmerzen gehen. Oder du kannst auch feststellen, vor 10 Jahren sah der Körper anders aus, jetzt sieht er so aus. In 10 Jahren wird er wieder anders aussehen. Ich als ich bleibe gleich. Und du kannst auch sagen: Im Wachbewusstsein denke ich, ich bin der Körper. Im Traumzustand denke ich bin jemand anderes, aber ich als Bewusstsein bleibe gleich. Egal ob ich dieser Wachkörper bin, oder diesen Wachkörper spüre, oder den Traumkörper.
Eine weitere Möglichkeit ist auch zu erkennen, dass du in jeden Teil des Körpers ein Bewusstsein hineinbringen kannst. Du kannst dein Bewusstsein in die linke Hand bringen, in die rechte Hand bringen. Du kannst den Körper von oben spüren, von unten spüren. Du kannst den Körper von innen spüren. Gerade durch Meditationstechniken und die Analyse der Meditationserfahrungen, kann dich dort hin führen. Ich bin nicht der Körper.
Ich bin das unsterbliche Selbst
Und wenn es dir mal gelungen ist, wirklich zu erfahren, ich bin nicht der Körper, vielleicht durch einen großen Schmerz überwinden oder auch in der Meditation sich sehr weit zu fühlen, dann bist du über den Körper hinaus. Überlege, welche Erfahrungen hattest du, die dir gezeigt haben, du bist nicht der Körper und analysiere diese Erfahrungen. Mache dir bewusst, ich bin nicht der Körper. Ich bin das unsterbliche Selbst.
Viveka Chudamani - Überwinde die Projektionen
- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 143 von Sukadev Bretz -
Wie an einem trüben Tag, wenn dichte Wolken die Sonne verdecken und kalte Stürme die Wolken hin und her treiben, so geht es dem Menschen, der durch die Verblendung der Unwissenheit mit einer starken Kraft der Projektion das Selbst verfinstern lässt.
Das Selbst ist von Projektionen unberührt
Projektion – ist wie ein Donnerwetter. Wolken, Regen, all das ist vor der Sonne, dieses Unwetter verdeckt die Sonne. Aber macht das Unwetter etwas mit der Sonne? Nein. Sind die Wolken weg, ist die gleiche Sonne da. So ähnlich projizierst du alle Eigenschaften des Ego und der Gedanken auf das Selbst. Aber das Selbst ist wie die Sonne, unberührt.
Schau dir deinen Geist an und löse dich davon
So gibt es also Donnerwetter, hohe Emotionen. Es gibt schöne Wolken, schöne Stimmungen, und es gibt Stürme und so weiter. Aber sei dir bewusst: all das ist nur, was vor dem Selbst ist. Schaue dir die Wolken an, schaue sie auch liebevoll an. Schaue dir das Spektakel an, das Spektakel in deinem eigenen Geist, das Spektakel im Geist von anderen – und dann kehre in die Tiefe deines Wesens zurück. Erfahre wer du wirklich bist. Du bist das unsterbliche Selbst. Du bist wie die Sonne immer da. Spüre das! Und wenn du das immer wieder spürst, dann kannst du dich auch lösen von den Projektionen.
Ohne Identifikation lösen sich Emotionen auf
Wenn du jetzt diese Projektionen anschaust und weißt `ich bin das Selbst`, passiert etwas Paradoxes. Die Projektionen lösen sich auf. Angenommen du bist furchtbar verärgert. In dem Moment wo du den Ärger wirklich wahrnimmst, sogar ohne ihn auflösen zu wollen, wird er plötzlich weniger. Er wird schwächer. Und vielleicht verschwindet er sogar ganz. Damit der Ärger aufrechterhalten wird, braucht er Identifikation. Und so ist eine der einfachsten Weisen, Ärger und Ängste aufzulösen, sie zu beobachten. Und selbst wenn du sie nicht vollständig auflöst, sie werden schwächer. Denn auch das Ego bekommt seine Kraft letztlich vom Selbst. Ohne Selbst, ohne Bewusstsein, gibt es auch keinen Ärger.
Ohne Bewusstsein keine Reaktionen
Angenommen du bist ärgerlich aber da ist kein Bewusstsein, dann ist auch kein Ärger da. Natürlich könntest du sagen es gibt auch unterbewusste Prozesse, Menschen können zum Beispiel aufgeregt sein ohne es zunächst zu bemerken und ohne sich dessen bewusst zu sein. Aber erst wenn Bewusstsein da ist, wird es bemerkbar.
Praktische Anwendung bei dir und Anderen
In diesem Sinne übe wieder den Dreischritt:
- 1. Schritt Bemerke: „Da ist Emotion und Identifikation“.
- 2. Schritt Mache dir bewusst: „Ich bin nicht diese Gedanken und Emotionen, diese Wünsche“.
Mache dir bewusst: „Ich bin der Beobachter“.
- 3. Schritt Spüre dich selbst als Sat Chit Ananda.
Mache das mit dir selbst, aber mache es auch mit anderen. Wenn dir zum Beispiel jemand begegnet, der dich unverschämt behandelt, mache dir bewusst: Da ist die Unverschämtheit des Anderen. Sei dir bewusst: Der Andere ist nicht die Unverschämtheit. Sei dir bewusst: Tief im Inneren ist das Selbst im Anderen. Und auf der Ebene des Selbst bist du mit dem Anderen voll verbunden. Dort ist Liebe, dort ist Einheit, dort ist Ananda.
Danach kannst du dich auf einer relativen Ebene austauschen. Die eine Wolke spricht zur anderen Wolke. Kann auch interessant sein. Aber du bist das unsterbliche Selbst.
Probleme überwinden
Probleme sind dazu da, überwunden zu werden. Durch die Überwindung von Problemen wächst du. In unterem Video bekommst du Anregungen dazu, wie du über Schwierigkeiten hinauswachsen, Probleme überwinden kannst:
Sich selbst überwinden
Überwinde dich selbst - dann kannst du glücklich sein. Dauerhaftes Glück kommt, wenn man über das kleine selbst hinausgeht - und die damit einhergehenden Wünsche, Anhaftungen, Identifikationen überwindet. Hier der Video Vortrag zum Thema "Sich selbst überwinden":
Siehe auch
Weitere Begriffe im Kontext mit Überwinden
Einige Begriffe, die vielleicht nicht direkt zu tun haben mit Überwinden, aber vielleicht doch interessant sein können, sind z.B. Verantwortlichkeit, Verabscheuen, Unvollkommen, Verehren, Verführbar, Verhältnis, Verführbarkeit, Männlichkeit.
Literatur
- Sukadev Bretz: Meditieren lernen in 10 Wochen - Übungsbuch mit MP3-CD
- Sri Shankaracharya: Das Kronjuwel der Unterscheidung
- Swami Sivananda: Die Überwindung der Furcht
- Sukadev Bretz, Ulrike Schöber: Der Pfad zur Gelassenheit
- Sukadev Bretz: Die Yoga Weisheit des Patanjali für Menschen von heute
Seminare und Ausbildungen
Hier Infos zu ein paar Seminaren und Ausbildungen, die zwar nicht direkt zu tun haben mit Überwinden, aber doch interessant sein können für Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit und Spiritualität:
- Spirituelles Retreat Seminare
- Musikalische Arbeit mit Kindern-Fortbildung für Eltern, Lehrer, Erzieher, Yogalehrer
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Zusammenfassung
Überwinden wird man sehen können im Kontext von Psychologie.
