Pflug-Pose: Unterschied zwischen den Versionen

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Die [[Pflug]]-Pose ist eine [[Grundstellung]]. Pflug-Pose ist ein [[Asana]], das man macht nach dem [[Schulterstand]] und vor dem [[Fisch]]. Ausgangsposition ist Schulterstand, [[Sarvangasana]]. Der [[Rücken]] ist gut unterstützt. Der [[Nacken]] ist lang. Beim [[Ausatmen]] senkst du die [[Beine]] hinter den [[Kopf]] und gibst die [[Zehen]] auf den Boden.  
Die [[Pflug]]-Pose ist eine [[Grundstellung]]. Pflug-Pose ist ein [[Asana]], das man macht nach dem [[Schulterstand]] und vor dem [[Fisch]]. Ausgangsposition ist Schulterstand, [[Sarvangasana]]. Der [[Rücken]] ist gut unterstützt. Der [[Nacken]] ist lang. Beim [[Ausatmen]] senkst du die [[Beine]] hinter den [[Kopf]] und gibst die [[Zehen]] auf den Boden.  


Nach Möglichkeit hältst du die [[Beine]] gestreckt. Dann streckst du die [[Arme]] hinter dem Rücken aus, faltest die [[Hände]] oder gibst die [[Handflächen]] auf den Boden. Das ist die Flugpose [[Grundstellung]]. Weitere Variationen findest du unter https://www.yoga-vidya.de/ unter dem Stichwort [[Halasana]].
Nach Möglichkeit hältst du die [[Beine]] gestreckt. Dann streckst du die [[Arme]] hinter dem Rücken aus, faltest die [[Hände]] oder gibst die [[Handflächen]] auf den Boden. Das ist die Flugpose [[Grundstellung]].   


Alle Variationen und weitere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Informationen] von Pflug Pose findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Informationen] zu Pflug Pose ([[Halasana]]) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Pflug-Pose ==
==Klassifikation von Pflug-Pose ==

Version vom 21. Januar 2023, 10:24 Uhr

Pflug-Pose , Sanskrit Halasana, andere Bezeichnung Pflug, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Pflug-Pose ist eine der Variationen von Pflug - Halasana.

Pflug-Pose
Pflug-Pose 2.jpg
Pflug-Pose 3.jpg

Pflug-Pose Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Pflug-Pose.

Pflug-Pose - Beschreibung der Asana

Die Pflug-Pose ist eine Grundstellung. Pflug-Pose ist ein Asana, das man macht nach dem Schulterstand und vor dem Fisch. Ausgangsposition ist Schulterstand, Sarvangasana. Der Rücken ist gut unterstützt. Der Nacken ist lang. Beim Ausatmen senkst du die Beine hinter den Kopf und gibst die Zehen auf den Boden.

Nach Möglichkeit hältst du die Beine gestreckt. Dann streckst du die Arme hinter dem Rücken aus, faltest die Hände oder gibst die Handflächen auf den Boden. Das ist die Flugpose Grundstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Pflug Pose (Halasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pflug-Pose

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pflug Halasana

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