Fisch mit Konzentration auf Sushumna: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“)
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 1: Zeile 1:
'''Fisch mit Konzentration auf Sushumna''', Sanskrit [[Sushumna Matsyasana]], ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana].  Fisch mit Konzentration auf Sushumna ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].
'''Fisch mit Konzentration auf Sushumna''', Sanskrit [[Sushumna Matsyasana]], ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana].  Fisch mit Konzentration auf Sushumna ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].
[[datei:Fisch_mit_Konzentration_auf_Sushumna.jpg|thumb|Fisch mit Konzentration auf Sushumna]]
[[datei:Fisch_mit_Konzentration_auf_Sushumna.jpg|thumb|Fisch mit Konzentration auf Sushumna]]
== Fisch mit Konzentration auf Sushumna - Beschreibung der Asana==
Sushumna ist die feinstoffliche Wirbelsäule, Sushumna ist der Zentralkanal. Du kannst Dich im Fisch auch auf die Sushumna konzentrieren, die ja jetzt wie ein großer Bogen nach hinten gebeugt ist. Es gibt dabei dynamische und statische Konzentrationen, die eine ist dynamisch: einatmen zum Muladhara Chakra und ausatmen durch die Wirbelsäule bis zum Sahasrara Chakra – Scheitel. Einatmen zum Muladhara Chakra – Steißbein und ausatmen über die Wirbelsäule und ihre Verlängerung zum Scheitel. Einatmen zum Muladhara Chakra und ausatmen zum Sahasrara. Auch hier hast Du zwei Möglichkeiten, Du kannst entweder beim Einatmen nur Muladhara spüren und beim Ausatmen hochgehen, oder Du kannst Dir auch vorstellen beim Ein- und Ausatmen jeweils mit dem Bewusstsein hoch- und runter gehst. Du kannst das mit Bewusstsein machen, Du kannst ein Mantra wiederholen beim ein- und ausatmen, wie zum Beispiel: Om oder einatmen So und ausatmen Ham, oder Du kannst Dir auch eine Lichtkugel vorstellen, welche Du die Sushumna hoch- und runter schickst. Die zweite Form der Konzentration, neben der dynamischen, ist die statische. Du spürst beim Ein- und Ausatmen gleichzeitig Muladhara und Sahasrara, also Steißbein und Scheitel und den ganzen Bogen, der sich spannt, als Sushumna. Du kannst dabei die Sushumna beim Ein- und Ausatmen spüren. Patanjali sagt im Yoga Sutra, dass durch Konzentration auf die gesamte Sushumna Festigkeit erreicht wird. Das ist die Wirkung der statischen Konzentration. Die dynamische Konzentration, wo Du das Bewusstsein durch die Sushumna hoch- und runterschickst, oder immer von unten nach oben schickst, hilft, die Shakti, die Energie zu aktivieren und viel Prana zu erzeugen.


Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
== Fisch mit Konzentration auf Sushumna Video==
== Fisch mit Konzentration auf Sushumna Video==


Version vom 6. Oktober 2022, 10:18 Uhr

Fisch mit Konzentration auf Sushumna, Sanskrit Sushumna Matsyasana, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Fisch mit Konzentration auf Sushumna ist eine Variation von Fisch - Matsyasana.

Fisch mit Konzentration auf Sushumna

Fisch mit Konzentration auf Sushumna - Beschreibung der Asana

Sushumna ist die feinstoffliche Wirbelsäule, Sushumna ist der Zentralkanal. Du kannst Dich im Fisch auch auf die Sushumna konzentrieren, die ja jetzt wie ein großer Bogen nach hinten gebeugt ist. Es gibt dabei dynamische und statische Konzentrationen, die eine ist dynamisch: einatmen zum Muladhara Chakra und ausatmen durch die Wirbelsäule bis zum Sahasrara Chakra – Scheitel. Einatmen zum Muladhara Chakra – Steißbein und ausatmen über die Wirbelsäule und ihre Verlängerung zum Scheitel. Einatmen zum Muladhara Chakra und ausatmen zum Sahasrara. Auch hier hast Du zwei Möglichkeiten, Du kannst entweder beim Einatmen nur Muladhara spüren und beim Ausatmen hochgehen, oder Du kannst Dir auch vorstellen beim Ein- und Ausatmen jeweils mit dem Bewusstsein hoch- und runter gehst. Du kannst das mit Bewusstsein machen, Du kannst ein Mantra wiederholen beim ein- und ausatmen, wie zum Beispiel: Om oder einatmen So und ausatmen Ham, oder Du kannst Dir auch eine Lichtkugel vorstellen, welche Du die Sushumna hoch- und runter schickst. Die zweite Form der Konzentration, neben der dynamischen, ist die statische. Du spürst beim Ein- und Ausatmen gleichzeitig Muladhara und Sahasrara, also Steißbein und Scheitel und den ganzen Bogen, der sich spannt, als Sushumna. Du kannst dabei die Sushumna beim Ein- und Ausatmen spüren. Patanjali sagt im Yoga Sutra, dass durch Konzentration auf die gesamte Sushumna Festigkeit erreicht wird. Das ist die Wirkung der statischen Konzentration. Die dynamische Konzentration, wo Du das Bewusstsein durch die Sushumna hoch- und runterschickst, oder immer von unten nach oben schickst, hilft, die Shakti, die Energie zu aktivieren und viel Prana zu erzeugen.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Fisch mit Konzentration auf Sushumna Video

Hier ein Video zu Fisch mit Konzentration auf Sushumna.

Video laden
YouTube

Klassifikation von Fisch mit Konzentration auf Sushumna

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fisch Matsyasana

Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Konzentration_auf_Sushumna&oldid=1158088“