Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
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'''Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra''', Sanskrit [[Nabo Mudra Shirasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]].  Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand - Shirshasana].
'''Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra''', Sanskrit [[Nabo Mudra Shirasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]].  Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand - Shirshasana].
[[datei:Kopfstand_mit_vorderer_Nabho_Mudra.png|thumb|Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra]]
[[datei:Kopfstand_mit_vorderer_Nabho_Mudra.jpg|thumb|Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra]]


== Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra Video==
== Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra Video==

Version vom 15. Juni 2022, 12:02 Uhr

Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra, Sanskrit Nabo Mudra Shirasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra ist eine der Variationen von Kopfstand - Shirshasana.

Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra

Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra.

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Klassifikation von Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra

  • Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den

Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.

  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
  • Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
  • Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
  • Level: Fortgeschritten.
  • Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
  • Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kopfstand Shirshasana

Bhakti Yoga Seminare

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Ausbildungen

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