Schlafender Diamantsitz: Unterschied zwischen den Versionen
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==Schlafender Diamantsitz (Supta Vajrasana) - Beschreibung der Asana== | |||
Supta Vajrasana, der schlafende Diamantsitz, gehört zu den [https://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCckbeugen Rückbeugen], die wir bei Yoga Vidya ab und zu nach den Grundstellungen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Heuschrecke] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] machen. "Vajra" heißt Diamant, Blitz oder Donnerkeil. Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Fersensitz] wird im Yoga gerne als Vajrasana bezeichnet, daher der Name Diamantsitz. "Schlafend" bedeutet, dass du dich im Fersensitz nach hinten beugst. Dabei sitzt du auf oder zwischen den Fersen. Dann kannst du die Ellenbogen auf den Boden geben und den Kopf nach hinten legen. Dies ist eine der vielen [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_Variation Variationen] von Supta Vajrasana. | |||
Nach dieser Stellung richtest du dich langsam wieder auf und kannst dann zu weiteren Rückbeugen kommen oder du entspannst dich in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes]. | |||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafender Diamantsitz gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafender Diamantsitz gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:15 Uhr
Schlafender Diamantsitz, Sanskrit Supta Vajrasana, anderer Name Liegender Diamant, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Schlafender Diamantsitz wird geübt als Variation von Liegender Diamant - Supta Vajrasana.
Schlafender Diamantsitz (Supta Vajrasana) - Beschreibung der Asana
Supta Vajrasana, der schlafende Diamantsitz, gehört zu den Rückbeugen, die wir bei Yoga Vidya ab und zu nach den Grundstellungen Kobra, Heuschrecke und Bogen machen. "Vajra" heißt Diamant, Blitz oder Donnerkeil. Der Fersensitz wird im Yoga gerne als Vajrasana bezeichnet, daher der Name Diamantsitz. "Schlafend" bedeutet, dass du dich im Fersensitz nach hinten beugst. Dabei sitzt du auf oder zwischen den Fersen. Dann kannst du die Ellenbogen auf den Boden geben und den Kopf nach hinten legen. Dies ist eine der vielen Variationen von Supta Vajrasana.
Nach dieser Stellung richtest du dich langsam wieder auf und kannst dann zu weiteren Rückbeugen kommen oder du entspannst dich in der Stellung des Kindes.
Schlafender Diamantsitz Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Schlafender Diamantsitz.
Klassifikation von Schlafender Diamantsitz
- Dehnungsrichtung: Schlafender Diamantsitz gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafender Diamantsitz gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Andere Bezeichnungen für Schlafender Diamantsitz
Yogastellungen sind bekannt unter verschiedenen Namen. Schlafender Diamantsitz kann auch bezeichnet werden Schlafender-Diamantsitz-Stellung, Schlafender-Diamantsitz-Haltung, Schlafender-Diamantsitz-Pose, Schlafender-Diamantsitzstellung, Schlafender-Diamantsitzhaltung, Schlafender-Diamantsitzpose, Yoga Schlafender-Diamantsitz, Schlafender-Diamantsitz Yoga-Stellung, Schlafender-Diamantsitz Yoga-Pose, Schlafender-Diamantsitz Yoga-Haltung, Schlafender-Diamantsitz Yoga Asana, Schlafender-Diamantsitz Yoga Übung, Schlafender-Diamantsitz Position, Schlafender-Diamantsitz Yoga Position, Schlafender-Diamantsitz Yoga Figur.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Liegender Diamant Supta Vajrasana
- Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten
- Kopfhaltungen im schlafenden Diamanten
- Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung
- Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf
- Liegen zwischen den Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf Suptavajrasana
- Schlaf Blitzhaltung - schlafender Blitz-Stellung (Supta Vajrasana)
- Schlafender Diamant Grundstellung - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant Kopfhaltungen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen am Boden und Händen an den Fersen- Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und erhobenem Gesäß - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und Gesäß auf den Füßen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Füßen - Yoga-Stellung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln - Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben den Unterschenkeln Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit nach oben gestreckten Armen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant sitzend zwischen den Fersen- Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant Unterarmen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamantsitz
- Schlafender Donnerkeil
- In die kniende liegende Rückbeuge helfen Yoga Bodywork Supta Vajrasana
- Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana
- Sattel
- Sattel-Stellung
- Fußrückenstand
- Pose des Diamanten
- Schlafender Diamant mit gestreckten Armen und Handflächen am Boden Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben dem Kopf Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen um die Knie und Kopf an den Füßen Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft Supta Vajrasana
- Sehr fortgeschrittene Asanas schlafender Diamant
- Stellung des Diamanten
- Yoga Diamant
- Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
- Diamant - Stellung des Diamanten
- Diamantsitz - Pose des sitzenden Diamanten
- Donnerkeil
- Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
- Fersensitz
- Fersensitz auf Kniebänkchen
- Fersensitz auf Schemel
- Fersensitz mit abgehobenen Knien
- Fersensitz mit aufgestellten Zehen
- Fersensitz mit Fußstreckung
- Fersensitz zwischen den Füßen
- Haltung des Donnerkeils
- Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork
- Kniesitz
- Kleiner Donnerkeil
- Pose des Glücksrausches
- Sitzhaltung auf den Fersen
- Stellung des Donnerkeils
- Stellung des Glücksrausches
- Yoga Donnerkeil
- Yoga Fersensitz
- Zölibat-Stellung
- Schlafende-Frosch-Stellung
- Pose des Donnerkeils
- Haltung des Zölibats
- Haltung des Diamanten
- Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung
- Energieerzeugende Stellung im Sitzen auf beiden Fersen
- Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana
- Energieerzeugende Stellung mit Gurt - Virasana sanft
- Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana
- Heldenhaltung im Sitzen - Virasana
- Heldensitz in Rückenlage Virasana
- Kraftvolle Haltung (Virasana) - Kniesitz oder Heldensitz
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