Fisch zur Pitta Beruhigung: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
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*Pitta Übersteuerung zeigt sich manchmal durch Ärger, Cholerik, Frustration und ein unruhiges, aggressives Herz. | *Pitta Übersteuerung zeigt sich manchmal durch Ärger, Cholerik, Frustration und ein unruhiges, aggressives Herz. | ||
*Zur Pitta Beruhigung ist Vertrauen, Ruhe, Freude, Liebe und Kühle hilfreich | *Zur Pitta Beruhigung ist Vertrauen, Ruhe, Freude, Liebe und Kühle hilfreich | ||
![Bitte lasse Symptome ärztlich abklären und frage nach, ob diese Übung gut für dich ist.]! | |||
== Fisch zur Pitta Beruhigung Video== | == Fisch zur Pitta Beruhigung Video== | ||
Version vom 8. Oktober 2022, 16:52 Uhr
Fisch zur Pitta Beruhigung, Sanskrit Pitta Matsyasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Fisch zur Pitta Beruhigung gilt als eine der Variationen von Fisch - Matsyasana.
Fisch zur Pitta Beruhigung - Beschreibung der Asana
Ausführung der Übung: Atme in der Fisch-Position so tief wie möglich ein und aus. Öffne dabei dein Herz und fühle dich in Liebe und Freude mit dem Himmel verbunden. Wisse, es hängt nicht alles an dir! Dieses Vertrauen hilft dir, dass sich Pitta beruhigt. Variationen Weitere Atemtechniken um Pitta zu beruhigen:
- Verlangsame deine Ausatmung (= Murccha)
- Atme über die längs oder quer gerollte Zunge kühlende Energie zum Herzen hinein. Mit der Ausatmung durch die Nase schicke entspannende Energie zum Himmel und werde vom Herzen her weit. (= Shitali oder Sitali Atmung)
Wirkung
- Herz öffnend und somit
- Pitta beruhigend
- Pitta Übersteuerung zeigt sich manchmal durch Ärger, Cholerik, Frustration und ein unruhiges, aggressives Herz.
- Zur Pitta Beruhigung ist Vertrauen, Ruhe, Freude, Liebe und Kühle hilfreich
![Bitte lasse Symptome ärztlich abklären und frage nach, ob diese Übung gut für dich ist.]!
Fisch zur Pitta Beruhigung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Fisch zur Pitta Beruhigung.
Klassifikation von Fisch zur Pitta Beruhigung
- Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fisch Matsyasana
- Fisch
- Fisch im Lotus
- Fisch im Lotus mit Ellbogen am Boden
- Fisch im Lotus mit Ellbogen oberhalb des Bodens
- Fisch im Lotus mit Handflächen am Gesäß
- Fisch in Namaste-Haltung oberhalb der Brust
- Fisch mit Agni Aktivierung
- Fisch mit Agnisara
- Fisch mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Fisch mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Fisch mit Ashwini Mudra
- Fisch mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf
- Fisch mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Fisch mit Bauchatmung
- Fisch mit Bhastrika Atem
- Fisch mit Bhramari
- Fisch mit Decke hinter dem Kopf
- Fisch mit erhobener Anjali Mudra
- Fisch mit gekreuzten Beinen
- Fisch mit gestrecktem Nacken
- Fisch mit großer Khechari Mudra
- Fisch mit Händen neben dem Kopf
- Fisch mit Handfläche nach oben
- Fisch mit Handflächen am Boden neben dem Körper
- Fisch mit Hinterkopf am Boden
- Fisch mit Kevala Kumbhaka
- Fisch mit Kissen hinter dem Kopf
- Fisch mit kleiner Khechari Mudra
- Fisch mit kleiner Vajroli Mudra
- Fisch mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Fisch mit Konzentration auf Sushumna
- Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Fisch mit kreisförmigem Atem
- Fisch mit mittlerer Nabho Mudra
- Fisch mit Mula Bandha
- Fisch mit Murccha Pranayama
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- Fisch mit Scheitel am Boden
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- Fisch mit Sitkari Pranayama
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- Fisch mit Uddhiyana Bandha
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- Fisch mit vorderer Nabho Mudra
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