Gerader Schulterstand

Gerader Schulterstand, Sanskrit Sarvangasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Gerader Schulterstand gehört zur Gruppe der Asanas rund um Schulterstand - Sarvangasana.

Gerader Schulterstand

Gerader Schulterstand Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Gerader Schulterstand.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Gerader Schulterstand

• Dehnungsrichtung: Gerader Schulterstand gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gerader Schulterstand gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schulterstand Sarvangasana

• Gerader Schulterstand
• Gestützter Schulterstand
• Grätsche im Schulterstand
• Halber gebundener Lotus im Schulterstand
• Halber Schultersand
• Halber Schulterstand
• Halber Schulterstand mit Beinen an der Wand
• Kapalabhati im Schulterstand
• Kerze im Lotus
• Kerze Yoga-Pose
• Yoga Kerze
• Königin der Asanas - Schulterstand
• Lotus-Schulterstand
• Männer-Spagat im Schulterstand
• Nackenstand
• Lotos im Schulterstand
• Halber Lotus im Schulterstand
• Umgekehrter Lotus im Schulterstand
• Lotus-im Schulterstand
• Schulterstand mit Armen neben dem Körper
• Schulterstand mit Ashwini Mudra
• Schulterstand auf Yoga Block Viparita Karani Mudra
• Schulterstand gegen die Wand
• Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen
• Schulterstand mit gebeugten Knien
• Schulterstand mit Agni Aktivierung
• Schulterstand mit Agnisara
• Schulterstand mit gestreckten Füßen
• Schulterstand mit großer Vajroli Mudra
• Schulterstand mit Hohlkreuz
• Schulterstand mit Jalandhara Bandha
• Schulterstand mit Antar Kumbhaka Luftanhalten mit vollen Lungen
• Schulterstand mit kleiner Khechari Mudra
• Schulterstand mit kleiner Vajroli Mudra
• Schulterstand mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
• Schulterstand mit Armen am Boden
• Schulterstand mit Bahir Kumbhaka Luftanhalten mit leeren Lunge
• Schulterstand mit Lotos
• Schulterstand mit mittlerer Nabho Mudra
• Schulterstand mit Mula Bandha
• Schulterstand mit Bauchatmung
• Schulterstand mit Bhastrika Atem
• Schulterstand mit Bhramari
• Schulterstand mit Decke unter den Schultern
• Schulterstand mit Fußsohlen zusammen
• Schulterstand mit Sitkari Pranayama
• Schulterstand mit gefalteten Händen
• Schulterstand mit gefalteten Händen
• Schulterstand mit Kevala Kumbhaka
• Schulterstand mit Konzentration auf Sushumna
• Schulterstand mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
• Schulterstand mit vorderer Nabho Mudra
• Schulterstand mit kreisförmigem Atem
• Schulterstand mit Murccha Pranayama
• Schulterstand mit Plavini Mudra
• Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken
• Schulterstand mit Shambhavi Mudra
• Schulterstand mit Shitali Pranayama 1
• Schulterstand mit Sukha Pranayama
• Schulterstand mit Tratak
• Schulterstand mit Uddhiyana Bandha
• Schulterstand mit Ujjayi Atem
• Schulterstand mit vollständigem Yoga Atem
• Schulterstand zur Kapha Beruhigung
• Schulterstand zur Pitta Beruhigung
• Schulterstand zur Sonnenenergie Aktivierung
• Schulterstand Zyklus
• Spagat im Schulterstand
• In den geraden Schulterstand helfen Yoga Vidya Bodywork Sarvangasana
• Knie stützen mit den Händen im Schulterstand
• Plavini im Schulterstand
• Schulterstand auf Kissen
• Schulterstand zur Vata Beruhigung
• Storch
• Vom Schulterstand in die Brücke
• Von der Brücke in den Schulterstand kommen
• Yoga Schulterstand
• Adler im Schulterstand
• Stellung der Umkehr
• Beine-an-der-Wand-hoch-Haltung
• Haltung der Umkehr
• Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)
• Umkehrhaltungen

Spiritualität Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

• Energietrainer Ausbildung
• Entgiftungsmassage Ausbildung
• Entspannungskursleiter Ausbildung