Traurigkeit: Unterschied zwischen den Versionen

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Traurigkeit folgt häufig auf Erfahrungen der [[Enttäuschung]] und des [[Verlust]]es. Traurigkeit ist wie die kleine [[Trauer]]: Trauer kommt, wenn man einen nahestehenden Angehörigen, einen Menschen - der einem sehr nahestand - verloren hat.  
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'''Traurigkeit''' folgt häufig auf Erfahrungen der [[Enttäuschung]] und des [[Verlust]]es. Traurigkeit ist wie die kleine [[Trauer]]: Trauer kommt, wenn man einen nahestehenden Angehörigen, einen Menschen - der einem sehr nahestand - verloren hat.  
  
 
Traurigkeit kommt oft nach kleineren Enttäuschungen, wenn man sich einen Wunsch nicht erfüllen kann, wenn man etwas verloren hat. Traurigkeit ist ein Verarbeitungsmechanismus der [[Psyche]]. Traurigkeit senkt das [[Energie]]niveau, zwingt den Menschen einen oder mehrere Gänge herunterzuschalten. Traurigkeit verhilft dem Menschen dazu, sich über sich selbst, seine Anliegen, seine Situation [[Bewusstheit|bewusst]]er zu werden.  
 
Traurigkeit kommt oft nach kleineren Enttäuschungen, wenn man sich einen Wunsch nicht erfüllen kann, wenn man etwas verloren hat. Traurigkeit ist ein Verarbeitungsmechanismus der [[Psyche]]. Traurigkeit senkt das [[Energie]]niveau, zwingt den Menschen einen oder mehrere Gänge herunterzuschalten. Traurigkeit verhilft dem Menschen dazu, sich über sich selbst, seine Anliegen, seine Situation [[Bewusstheit|bewusst]]er zu werden.  
  
Schließlich kommt der Mensch aus der Traurigkeit mit neuer [[Energie]] und [[Tatkraft]] hervor. Heutzutage überspielen Menschen oft kleine Traurigkeiten mit Ablenkungen und Durchhalteparolen - manchmal gar mit chemischen Substanzen. Dann kann es sein, dass irgendwann die [[Psyche]] mit einer [[Depression]] reagiert. Man sollte Traurigkeiten ihren Raum geben, aber nicht in Traurigkeit für längere Zeit verharren.  
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Schließlich kommt der Mensch aus der Traurigkeit mit neuer [[Energie]] und [[Tatkraft]] hervor. Heutzutage überspielen Menschen oft kleine Traurigkeiten mit Ablenkungen und Durchhalteparolen - manchmal gar mit chemischen Substanzen. Dann kann es sein, dass irgendwann die [[Psyche]] mit einer [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression] reagiert. Man sollte Traurigkeiten ihren Raum geben, aber nicht in Traurigkeit für längere Zeit verharren.  
  
Durch [[Yoga]] und [[Meditation]] kann man Verluste schneller verarbeiten, erfährt intensiver den [[Sinn]] eines Geschehens und bekommt zügiger wieder die [[Energie]], sich für Neues zu engagieren. Wer erkennt, dass alles sich beständig verändert und auch das erfährt, was sich nicht verändert -d.h. das [[Göttliche]], das unendliche [[Bewusstsein]], wird seltener Veränderungen als Verluste erleben. Daher wird er auch weniger häufig Traurigkeit als Bewältigungsmechanismus brauchen.  
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Durch [[Yoga]] und [[Meditation]] kann man Verluste schneller verarbeiten, erfährt intensiver den [[Sinn]] eines Geschehens und bekommt zügiger wieder die [[Energie]], sich für Neues zu engagieren. Wer erkennt, dass alles sich beständig verändert und auch das erfährt, was sich nicht verändert, d.h. das [[Göttliche]], das unendliche [[Bewusstsein]], wird seltener Veränderungen als Verluste erleben. Daher wird er auch weniger häufig Traurigkeit als Bewältigungsmechanismus brauchen.  
  
 
Was ist Traurigkeit? Woher stammt das Wort? Wozu ist Traurigkeit gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Traurigkeit? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps.  
 
Was ist Traurigkeit? Woher stammt das Wort? Wozu ist Traurigkeit gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Traurigkeit? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps.  
[[Datei:Trauriger_Mann|thumb|]]  
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==Traurigkeit als hilfreiche Tugend==
 
==Traurigkeit als hilfreiche Tugend==
 
'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''
 
'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''
  
Vom Sinn der Traurigkeit. Traurigkeit ist eine Fähigkeit des Menschen, die sehr hilfreich ist und sehr wichtig ist. Traurigkeit kommt oft, nachdem man einen Verlust erlitten hat. Letztlich, Trauer kommt nach einem Verlust. Im engeren Sinne würde man von Trauer sprechen, wenn man einen engen Angehörigen verloren hat, er gestorben ist. Traurigkeit ist dann oft, wenn man nicht eine tiefe Trauer hat, weil man einen Angehörigen verloren hat, sondern Traurigkeit ist wie die Modifizierung von Trauer wegen etwas anderem. Traurigkeit kann kommen, weil ein Projekt schiefgegangen ist und man es aufgeben musste. Traurigkeit kann man haben, weil ein Mensch andere Wege gegangen ist. Traurigkeit kannst du haben, weil ein Wunsch, den du hattest, nicht erfüllt worden ist. Traurigkeit kann sein, weil ein anderer dir vorgezogen worden ist. All das sind Gründe für Traurigkeit. Und die Natur hat die Traurigkeit eingerichtet, wenn ein Wunsch nicht erfüllt wurde, ein Anliegen nicht erfüllt wurde, wenn man etwas verloren hatte, wenn etwas aus dem Leben gegangen ist, dass man sich einen Moment lang besinnt. Und dieser Moment ist nicht nur ein Moment, sondern eine Weile sich besinnt, je nachdem, wie wichtig das war. Und es ist gut, dass man sich dann einen Moment lang Traurigkeit genehmigt. Du musst dann nicht pausenlos grübeln, aber dein Unterbewusstsein wird grübeln, du integrierst Erfahrungen, die weniger schön waren, indem du dir eine Zeit der Traurigkeit ermöglichst. Diese Traurigkeit kann kürzer sein, sie kann länger sein. Und nach einer Weile kommt dann die Energie wieder. Manchmal kann auch Traurigkeit grundlos kommen, Traurigkeit kann auch kommen, weil du etwas isst, was dir nicht liegt und du Energiemangel hast. Traurigkeit kann kommen, nachdem du eine Erkältung hattest und dann Energiemangel hast. Traurigkeit kann kommen, wenn du dich für etwas eingesetzt hast, und selbst wenn es gutgegangen ist, wenn du sehr stark dich engagiert hast, kann anschließend Energiemangel sein und dann kommt auch Traurigkeit. So hilft es manchmal, zu erkennen: „Was ist der Grund für die Traurigkeit? Habe ich einen Verlust erlitten? Bin ich enttäuscht worden? Ist ein Wunsch nicht erfüllt worden? Habe ich einfach etwas weniger Energie? Habe ich mich verausgabt? Ist mein Körper irgendwo geschwächt worden?Wenn du das weißt, dann kannst du überlegen, was kannst du tun. Wenn du etwas verloren hattest oder ein Wunsch nicht erfüllt wurde, gönne dir einen Moment der Traurigkeit, denke darüber nach, reflektiere, lasse los. Wenn es die Gesundheit ist, dann schaue, was du tun kannst für bessere Gesundheit. Wenn du dich verausgabt hast, dann nimm dir einen Moment, um dich wieder zu regenerieren, meditiere vielleicht oder meditiere mehr, mache eine Yogastunde, am besten natürlich in einer Gruppe oder eben mit einem Yogastunden-Video, verbringe ein Wochenende oder eine Yogawoche in einem Yoga-Seminarhaus, z.B. bei Yoga Vidya. So bekommst du neue Energie. Und du kannst natürlich auch mit Affirmationen arbeiten. Du kannst sagen, auch wenn du dich gerade nicht gut fühlst: „Ich bin voller Kraft und Energie, mir geht es gut, ich freue mich auf den weiteren Tag.Oder du kannst auch sagen: „Momentan bin ich traurig und ich habe gute Gründe dafür. Das und das ist schiefgegangen, das und das funktioniert nicht, der und der Mensch hat mich verlassen. Es ist natürlich, dass ich in einer Trauer bin und diese Trauer mag jetzt noch ein oder zwei Tage dauern. Aber ich weiß, in der Tiefe meines Wesens ist immer Freude. Und auch wenn ich jetzt keinen Zugang zur Freude habe, tief im Inneren ist diese Freude, tief im Inneren ist unendliche Energie. Und auch wenn ich jetzt mich energielos fühle, weiß ich trotzdem, tief in meinem Inneren bin ich voller Energie, voller Kraft und Dynamik. Und ich weiß, jetzt schon wird aus der Tiefe meines Wesens neue Kraft nach oben kommen, aus der Tiefe meines Wesens kommt neue Freude. Und schon bald werde ich neuen Elan haben, neue Energie, neue Freude, neue Inspirationen.Es gibt noch so viel mehr zu sagen über Traurigkeit, Sinn der Traurigkeit und Überwindung der Traurigkeit.
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Vom [[Sinn]] der Traurigkeit: Traurigkeit ist eine Fähigkeit des Menschen, die sehr hilfreich ist und sehr wichtig ist. Traurigkeit kommt oft, nachdem man einen Verlust erlitten hat. Im engeren Sinne würde man von [[Trauer]] sprechen, wenn man einen engen Angehörigen verloren hat, der gestorben ist. Traurigkeit kann kommen, weil ein Projekt nicht günstig verlaufen ist. Traurigkeit kann man empfinden, weil ein befreundeter Mensch andere Wege gegangen ist. Traurigkeit kannst du haben, weil ein [[Wunsch]], den du hattest, nicht erfüllt worden ist.  
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Traurigkeit kann sein, weil ein anderer dir vorgezogen worden ist. All das sind Gründe für Traurigkeit. Und die [[Natur]] hat die Traurigkeit eingerichtet, wenn ein Wunsch nicht erfüllt wurde, ein Anliegen nicht erfüllt wurde, wenn man etwas verloren hatte, wenn etwas aus dem Leben gegangen ist. So besinnt man sich für einen Moment. Und dieser Moment ist nicht nur ein Moment, sondern eine Weile - je nachdem, wie wichtig das war. Und es ist gut, dass man sich einen Moment lang Traurigkeit genehmigt.  
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Du musst nicht pausenlos grübeln, aber dein [[Unterbewusstsein]] wird grübeln. Du integrierst Erfahrungen, die weniger schön waren, indem du dir eine Zeit der Traurigkeit ermöglichst. Diese Traurigkeit kann kürzer sein, sie kann länger sein. Und nach einer Weile kommt dann die [[Energie]] wieder. Manchmal kann auch Traurigkeit grundlos kommen, Traurigkeit kann auch kommen, weil du etwas Ungesundes isst oder du [[Energie]]mangel hast. Traurigkeit kann kommen, nachdem du eine Erkältung hattest und dann Energiemangel hast.  
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Traurigkeit kann kommen, wenn du dich für etwas eingesetzt hast, und selbst wenn es gutgegangen ist, wenn du dich sehr stark engagiert hast, kann anschließend Energiemangel auftreten und dann kommt Traurigkeit. So hilft es manchmal, zu erkennen: "Was ist der Grund für die Traurigkeit? Habe ich einen [[Verlust]] [[Leid|erlitten]]? Bin ich [[Enttäuschung|enttäuscht]] worden? Ist ein Wunsch nicht erfüllt worden? Habe ich einfach etwas weniger [[Energie]]? Habe ich mich verausgabt? Ist mein [[Körper]] geschwächt worden?"
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Wenn du das weißt, dann kannst du überlegen, was kannst du tun. Wenn du etwas verloren hattest oder ein Wunsch nicht erfüllt wurde, gönne dir einen Moment der Traurigkeit, denke darüber nach, reflektiere, lasse los. Wenn es die [[Gesundheit]] ist, dann schaue, was du tun kannst für bessere Gesundheit. Wenn du dich verausgabt hast, dann nimm dir einen Moment, um dich wieder zu regenerieren, [[Meditation|meditiere]] oder meditiere mehr, mache eine [[Yoga]]stunde, in einer Gruppe oder mit einem [[Yogastunde]]n-Video, verbringe ein Wochenende oder eine [[Yoga]]woche in einem Yoga-Seminarhaus, z.B. bei [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]. So bekommst du neue [[Energie]].  
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Und du kannst natürlich auch mit [[Affirmation]]en arbeiten. Du kannst sagen, auch wenn du dich gerade nicht gut fühlst: "Ich bin voller [[Kraft]] und [[Energie]], mir geht es gut, ich freue mich auf den weiteren Tag." Oder du kannst sagen: "Momentan bin ich traurig und ich habe gute Gründe dafür. Das und das ist schiefgegangen, das und das funktioniert nicht, der und der [[Mensch]] hat mich verlassen. Es ist natürlich, dass ich in einer [[Trauer]] bin und diese Trauer mag jetzt noch ein oder zwei Tage dauern.  
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Aber ich weiß, in der Tiefe meines Wesens ist immer [[Freude]]. Und auch wenn ich jetzt keinen Zugang zur Freude habe, tief im Inneren ist diese Freude, tief im Inneren ist unendliche Energie. Und auch wenn ich jetzt mich energielos fühle, weiß ich trotzdem, tief in meinem Inneren bin ich voller Energie, voller Kraft und Dynamik. Und ich weiß, jetzt schon wird aus der Tiefe meines Wesens neue [[Kraft]] nach oben kommen, aus der Tiefe meines Wesens kommt neue Freude.  
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Und schon bald werde ich neuen [[Elan]] haben, neue [[Energie]], neue [[Freude]], neue [[Inspiration]]en." Es gibt noch so viel mehr zu sagen über Traurigkeit, Sinn der Traurigkeit und Überwindung der Traurigkeit...
 
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==Traurigkeit in Beziehung zu anderen Eigenschaften==  
 
==Traurigkeit in Beziehung zu anderen Eigenschaften==  
In diesem [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Traurigkeit in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:  
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In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Traurigkeit in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:  
  
===Ähnliche Eigenschaften wie Traurigkeit ===
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===Ähnliche Eigenschaften wie Traurigkeit===
 
Ähnliche Eigenschaften wie Traurigkeit, also Synonyme zu Traurigkeit sind z.B. [[Beileid]], [[Mitgefühl]], [[Mitleid]], [[Trauer]], [[Sorge]].
 
Ähnliche Eigenschaften wie Traurigkeit, also Synonyme zu Traurigkeit sind z.B. [[Beileid]], [[Mitgefühl]], [[Mitleid]], [[Trauer]], [[Sorge]].
  
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===Traurigkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten===
 
===Traurigkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten===
 
* Traurigkeit gehört zur [[Tugendgruppe 8 Anmut, Schönheit]]. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind [[Anmut]] und [[Schönheit]]
 
* Traurigkeit gehört zur [[Tugendgruppe 8 Anmut, Schönheit]]. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind [[Anmut]] und [[Schönheit]]
, sonstige Emotionen, Melancholie * Im Kontext des Persönlickeitsmodell der '''[[Big Five]]''' gehört Traurigkeit zum Persönlichkeitsfaktor '''A1 [[Verträglichkeit]] hoch''': [[kooperativ]], [[liebevoll]], [[freundlich]], [[mitfühlend]]  
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, sonstige Emotionen, Melancholie * Im Kontext des Persönlickeitsmodell der [[Big Five]] gehört Traurigkeit zum Persönlichkeitsfaktor A1 [[Verträglichkeit]] hoch: [[kooperativ]], [[liebevoll]], [[freundlich]], [[mitfühlend]]  
* Im Persönlichkeitsmodell '''[[DISG]]''' gehört Traurigkeit zur Grundverhaltenstendenz '''S - [[Stetigkeit]], [[Mitgefühl]], [[Teamfähigkeit]]'''
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* Im Persönlichkeitsmodell [[DISG]] gehört Traurigkeit zur Grundverhaltenstendenz S - [[Stetigkeit]], [[Mitgefühl]], [[Teamfähigkeit]]  
* Im '''[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda Ayurveda]''' zählt man Traurigkeit zum [[Kapha]] [[Temperament]] bzw. [[Dosha]].  
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* Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda Ayurveda] zählt man Traurigkeit zum [[Kapha]] [[Temperament]] bzw. [[Dosha]].
  
 
===Vortragsmitschnitt zu Traurigkeit - Audio zum Anhören ===
 
===Vortragsmitschnitt zu Traurigkeit - Audio zum Anhören ===
 
Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Traurigkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.
 
Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Traurigkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.
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==Siehe auch==
 
==Siehe auch==
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*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/japa-yoga Swami Sivananda: Japa Yoga]
 
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/japa-yoga Swami Sivananda: Japa Yoga]
 
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-wissenschaft-pranayama Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama]
 
*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-wissenschaft-pranayama Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama]
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*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/spirituell-leben/sich-aendern-statt-aergern-vom-umgang-turbolenten-gefuehlen Kurt A. Richter: Sich ändern-statt ärgern-Vom Umgang mit turbulenten Gefühlen]
  
 
==Weblinks==
 
==Weblinks==
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[[Kategorie:Tugendgruppe 8 Anmut, Schönheit, sonstige Emotionen, Melancholie ]]
 
[[Kategorie:Tugendgruppe 8 Anmut, Schönheit, sonstige Emotionen, Melancholie ]]
 
[[Kategorie:Ayurveda Temperament Kapha ]]
 
[[Kategorie:Ayurveda Temperament Kapha ]]
[[Kategorie: DISG Grundtyp S - Stetig-Sozial ]]
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[[Kategorie:DISG Grundtyp S - Stetig-Sozial ]]
 
[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal A1 Verträglichkeit hoch]]
 
[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal A1 Verträglichkeit hoch]]

Version vom 14. Juli 2017, 10:43 Uhr

Traurigkeit folgt häufig auf Erfahrungen der Enttäuschung und des Verlustes. Traurigkeit ist wie die kleine Trauer: Trauer kommt, wenn man einen nahestehenden Angehörigen, einen Menschen - der einem sehr nahestand - verloren hat.

Traurigkeit kommt oft nach kleineren Enttäuschungen, wenn man sich einen Wunsch nicht erfüllen kann, wenn man etwas verloren hat. Traurigkeit ist ein Verarbeitungsmechanismus der Psyche. Traurigkeit senkt das Energieniveau, zwingt den Menschen einen oder mehrere Gänge herunterzuschalten. Traurigkeit verhilft dem Menschen dazu, sich über sich selbst, seine Anliegen, seine Situation bewusster zu werden.

Schließlich kommt der Mensch aus der Traurigkeit mit neuer Energie und Tatkraft hervor. Heutzutage überspielen Menschen oft kleine Traurigkeiten mit Ablenkungen und Durchhalteparolen - manchmal gar mit chemischen Substanzen. Dann kann es sein, dass irgendwann die Psyche mit einer Depression reagiert. Man sollte Traurigkeiten ihren Raum geben, aber nicht in Traurigkeit für längere Zeit verharren.

Durch Yoga und Meditation kann man Verluste schneller verarbeiten, erfährt intensiver den Sinn eines Geschehens und bekommt zügiger wieder die Energie, sich für Neues zu engagieren. Wer erkennt, dass alles sich beständig verändert und auch das erfährt, was sich nicht verändert, d.h. das Göttliche, das unendliche Bewusstsein, wird seltener Veränderungen als Verluste erleben. Daher wird er auch weniger häufig Traurigkeit als Bewältigungsmechanismus brauchen.

Was ist Traurigkeit? Woher stammt das Wort? Wozu ist Traurigkeit gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Traurigkeit? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps.

Trauriger Mann.jpg

Traurigkeit als hilfreiche Tugend

Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Vom Sinn der Traurigkeit: Traurigkeit ist eine Fähigkeit des Menschen, die sehr hilfreich ist und sehr wichtig ist. Traurigkeit kommt oft, nachdem man einen Verlust erlitten hat. Im engeren Sinne würde man von Trauer sprechen, wenn man einen engen Angehörigen verloren hat, der gestorben ist. Traurigkeit kann kommen, weil ein Projekt nicht günstig verlaufen ist. Traurigkeit kann man empfinden, weil ein befreundeter Mensch andere Wege gegangen ist. Traurigkeit kannst du haben, weil ein Wunsch, den du hattest, nicht erfüllt worden ist.

Traurigkeit kann sein, weil ein anderer dir vorgezogen worden ist. All das sind Gründe für Traurigkeit. Und die Natur hat die Traurigkeit eingerichtet, wenn ein Wunsch nicht erfüllt wurde, ein Anliegen nicht erfüllt wurde, wenn man etwas verloren hatte, wenn etwas aus dem Leben gegangen ist. So besinnt man sich für einen Moment. Und dieser Moment ist nicht nur ein Moment, sondern eine Weile - je nachdem, wie wichtig das war. Und es ist gut, dass man sich einen Moment lang Traurigkeit genehmigt.

Du musst nicht pausenlos grübeln, aber dein Unterbewusstsein wird grübeln. Du integrierst Erfahrungen, die weniger schön waren, indem du dir eine Zeit der Traurigkeit ermöglichst. Diese Traurigkeit kann kürzer sein, sie kann länger sein. Und nach einer Weile kommt dann die Energie wieder. Manchmal kann auch Traurigkeit grundlos kommen, Traurigkeit kann auch kommen, weil du etwas Ungesundes isst oder du Energiemangel hast. Traurigkeit kann kommen, nachdem du eine Erkältung hattest und dann Energiemangel hast.

Traurigkeit kann kommen, wenn du dich für etwas eingesetzt hast, und selbst wenn es gutgegangen ist, wenn du dich sehr stark engagiert hast, kann anschließend Energiemangel auftreten und dann kommt Traurigkeit. So hilft es manchmal, zu erkennen: "Was ist der Grund für die Traurigkeit? Habe ich einen Verlust erlitten? Bin ich enttäuscht worden? Ist ein Wunsch nicht erfüllt worden? Habe ich einfach etwas weniger Energie? Habe ich mich verausgabt? Ist mein Körper geschwächt worden?"

Wenn du das weißt, dann kannst du überlegen, was kannst du tun. Wenn du etwas verloren hattest oder ein Wunsch nicht erfüllt wurde, gönne dir einen Moment der Traurigkeit, denke darüber nach, reflektiere, lasse los. Wenn es die Gesundheit ist, dann schaue, was du tun kannst für bessere Gesundheit. Wenn du dich verausgabt hast, dann nimm dir einen Moment, um dich wieder zu regenerieren, meditiere oder meditiere mehr, mache eine Yogastunde, in einer Gruppe oder mit einem Yogastunden-Video, verbringe ein Wochenende oder eine Yogawoche in einem Yoga-Seminarhaus, z.B. bei Yoga Vidya. So bekommst du neue Energie.

Und du kannst natürlich auch mit Affirmationen arbeiten. Du kannst sagen, auch wenn du dich gerade nicht gut fühlst: "Ich bin voller Kraft und Energie, mir geht es gut, ich freue mich auf den weiteren Tag." Oder du kannst sagen: "Momentan bin ich traurig und ich habe gute Gründe dafür. Das und das ist schiefgegangen, das und das funktioniert nicht, der und der Mensch hat mich verlassen. Es ist natürlich, dass ich in einer Trauer bin und diese Trauer mag jetzt noch ein oder zwei Tage dauern.

Aber ich weiß, in der Tiefe meines Wesens ist immer Freude. Und auch wenn ich jetzt keinen Zugang zur Freude habe, tief im Inneren ist diese Freude, tief im Inneren ist unendliche Energie. Und auch wenn ich jetzt mich energielos fühle, weiß ich trotzdem, tief in meinem Inneren bin ich voller Energie, voller Kraft und Dynamik. Und ich weiß, jetzt schon wird aus der Tiefe meines Wesens neue Kraft nach oben kommen, aus der Tiefe meines Wesens kommt neue Freude.

Und schon bald werde ich neuen Elan haben, neue Energie, neue Freude, neue Inspirationen." Es gibt noch so viel mehr zu sagen über Traurigkeit, Sinn der Traurigkeit und Überwindung der Traurigkeit...

Traurigkeit in Beziehung zu anderen Eigenschaften

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Traurigkeit in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Traurigkeit

Ähnliche Eigenschaften wie Traurigkeit, also Synonyme zu Traurigkeit sind z.B. Beileid, Mitgefühl, Mitleid, Trauer, Sorge.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Traurigkeit übertrieben kann ausarten z.B. in Gram, Jammer, Kummer, Seelenschmerz, Trostlosigkeit, Trübsal, Verzweiflung, Unglück, Pein, Qual, Schmerz, Melancholie. Daher braucht Traurigkeit als Gegenpol die Kultivierung von Fröhlichkeit, Ausgelassenheit, Frohsinn, Lebgenslust, Seligkeit, Vorfreude, Optimismus, Behagen.

Gegenteil von Traurigkeit

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Traurigkeit, Antonyme zu Traurigkeit :

Traurigkeit im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

, sonstige Emotionen, Melancholie * Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Traurigkeit zum Persönlichkeitsfaktor A1 Verträglichkeit hoch: kooperativ, liebevoll, freundlich, mitfühlend

Vortragsmitschnitt zu Traurigkeit - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Traurigkeit, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.

Siehe auch

Eigenschaften im Alphabet vor Traurigkeit

Eigenschaften im Alphabet nach Traurigkeit

Literatur

Weblinks

Seminare

Seminare zum Thema Depression und ihre Überwindung

08. Jul 2018 - 13. Jul 2018 - Yoga Praxis als unterstützende Hilfe bei Depression
Dr. Nalini Sahay ist Psychologin und Yoga- und Meditationslehrerin der Bihar School of Yoga, und hat viel Erfahrung mit depressiven Erkrankungen und wie Yoga und Meditation zusammen mit einem gesch…
Dr. Nalini Sahay,
31. Aug 2018 - 02. Sep 2018 - Praktische Schritte zum inneren Frieden
Praktische Schritte und Anregungen zum inneren Frieden können sein: Mehr Energie im Alltag – Umgang mit Emotionen – Yoga und Meditation – keine Angst vor negativem Denken – Unverarbeitetes…
Shivakami Bretz,

Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

29. Jun 2018 - 01. Jul 2018 - Achtsamkeitsyoga
Achtsamkeitsyoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga und der Achtsamkeitslehre, was dazu führt, dass du im Einklang bist, bewusst und zentriert.Yogapositionen werden für…
Beate Menkarski,
29. Jun 2018 - 01. Jul 2018 - Reinkarnation und Karma - Reise durch die Zeit
Entdecke deine Bestimmung in diesem Leben durch eine Reise in die eigene Vergangenheit. Wir werden in deine vergangenen Leben eintauchen und dabei dein Karma herausfinden. Ebenso wird das Erinnerte…
Maharani Fritsch de Navarrete,