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Tonikum


Tonikum : Fakten, Vortrags-Video, Tipps.

Tonikum - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Tonikum

Was ist ein Tonikum?

Als Tonikum bezeichnet man sogenannte Stärkungsmittel. Tonikum kommt vom griechischen „Tonikos“ und das heißt „gespannt“. Ein Tonikum ist also die Bezeichnung für kräftigende Mittel, also Stärkungsmittel. Tonika sind oft Tinkturen, das heißt alkoholische Auszüge aus verschiedenen pflanzlichen Stoffen und es gibt auch Tonika aus tierischen Stoffen. Natürlich würde ich empfehlen, immer nur pflanzliche Stoffe zu nehmen. Man sollte keine Tiere leiden lassen, nur weil man selbst ein Stärkungsmittel braucht und es gibt genügend Variationen von Tonikas auf pflanzlicher Basis.

Tonika in der TCM

Es gibt zum Beispiel Tonika in der traditionellen chinesischen Medizin, dort spielt das Tonikum eine besondere Rolle. Hier wird zum Beispiel gesagt, dass das Chi (Lebensenergie) und der Blutfluss durch ein Tonikum angeregt werden können. Und so gibt es in den verschiedenen Ärztefamilien verschiedene Tonika, die man benutzt um sich zu stärken. In der TCM ist oft Ginseng ein wichtiger Bestandteil eines Tonikums.

Tonika im Ayurveda

In der traditionellen indischen Medizin, zum Beispiel im Ayurveda, gibt es auch verschiedene als Tonikum bezeichnete Flüssigkeiten, sowie verschiedene Pulver, die man in Wasser löst. Es entsteht zwar kein alkoholisches Tonikum aber immerhin ein sehr wirkungsvolles Tonikum. Man spricht im Ayurveda von drei sehr wirkungsvollen Pflanzen, aus denen ein Tonikum hergestellt werden kann.

  • Shatavari, eine Pflanze aus der Familie der Spargelgewächse, die sehr gut ist für die Frau. Also ein besonders wirksames Tonikum für die Frau.
  • Ashwagandha, - die sogenannte Schlafbeere, wird bis zu zwei Meter hoch. Sie hilft zum Ausgleich des gesamten Nervensystems. Im Gegensatz zu ihrem Namen Schlafbeere ist die Pflanze sehr energetisierend, wirkt ausgleichend auf die Nerven und das Hormonsystem. Sie stärkt das Herz, soll aphrodisierend wirken und die Erektionsdauer verlängern. Sie wirkt auch schlaffördernd und hilft damit, schnell wieder wach zu werden. Insgesamt gilt Ashwagandha als verjüngendes Mittel.
  • Amalaki, ist eine in den Tropen weit verbreitete Heilpflanze. Bekannt ist das Amalaki-Mus, der wichtigste Bestandteil von Chyavanprash, einem der bekanntesten Stärkungsmittel im Ayurveda. Amalaki wirkt revitalisierend, gewebeaufbauend, verjüngend und gilt als Mittel für ein langes Leben in der Ayurveda Medizin.

Wenn du also ein Tonikum herstellen wills,t aus diesen Heilkräutern, dann ist die einfachste Weise: nimm einen Teelöffel des gemahlenen Pulvers und gieße es mit einer Tasse heißem Wasser auf. Wenn du willst, kannst du anschließend noch etwas süßendes hineingeben. Du könntest das auch in einen Smoothie hineingeben. Eigentlich gibt man in Smoothies nur frische Zutaten, aber du kannst auch diese Ayurveda – Heilmittel in den Smoothie geben und so ein anregendes und gesundes Tonikum daraus machen.

Tonikum Video

Lass dich inspirieren von einem Fachvortrag über Tonikum:

Dieses Vortragsvideo über Tonikum kann dir vielleicht Inspiration geben, ein gesundes Leben zu führen.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Tonikum

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Tonikum, sind zum Beispiel

Tonikum gehört zu Themen wie Gesundheit, Prävention, Heilmittel, Heilpflanze, Pflanzenheilkunde, Medikamente, Arzneimittel, Medizin, Nahrungsergänzungsmittel, Naturheilkunde.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Tonikum in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Tonikum enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

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