Smoothie

Aus Yogawiki
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Smoothie Als Smoothie bezeichnet man heute ein Getränk wo Obst und zum Teil Kräuter in einem Mixer so vermischt wurden, dass das Ganze eben leicht zu trinken ist.

Smoothie - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Vollwerternährung

Smoothie hat im Gegensatz zu einem Saft auch die ganzen Ballaststoffe. Man kann sagen ein Smoothie ist durchaus Vollwerternährung. Während beim Saft ein Teil weg bleibt. Smoothie kann helfen zum Beispiel bei der Umstellung zur Rohkost. Smoothie kann auch helfen bei der Umstellung zum Veganismus. Smoothie kann auch helfen bei der Umstellung zur Vollwertkost.

Verdauung

Viele Menschen, die gewohnt sind Zucker, Weißmehlprodukten und Fertigprodukten zu ernähren haben haben vielleicht einen Verdauungstrakt, der nicht in der Lage ist Vollwertkost zu verdauen. Dann ist es gut erst einmal auch Smoothies zu sich zu nehmen. Dann gibt es die so genannten Greensmoothies. Bei denen nimmt man auch etwas Grünes dazu, zum Beispiel Kräuter, Salat, zum Beispiel eben grünes Gemüse.

Detox

Das Grüne enthält viel Chlorophyll. Chlorophyll hat viel Prana, viel Energie und kann auch zum Detox, also zum Entschlacken helfen. Und so ist es gut mindestens eine Weile ein oder zwei Becher Smoothies zu dir zu nehmen, darunter vielleicht auch einen Becher Greensmoothies. Und ab und zu mal auch eine Art Detoxkur zu machen, vielleicht eine Woche lang nur von Smoothies zu leben oder gesund sich zu ernähren und dabei auch eins, zwei oder drei Becher Smoothies mit ein zu schließen.

Mehr zu diesem Thema auf unseren Internetseiten. Da gibt es auch das ein oder andere Rezept für Smoothies. Und wir haben auch bei Yoga Vidya Seminare mit Smoothies alles zu finden auf Yoga Vidya. Gib in das Suchfeld ein „Smoothie“ und dann erfährst du mehr zu diesem Thema.

Video Smoothie

Videovortrag mit dem Thema Smoothie :

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.

Smoothie Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Smoothie :

Siehe auch

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