Schiefe Ebene auf Fäusten

Schiefe Ebene auf Fäusten, Sanskrit Mushti Purvottanasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Schiefe Ebene auf Fäusten ist eine der Varianten von Schiefe Ebene - Purvottanasana.

Schiefe Ebene auf Fäusten

Schiefe Ebene auf Fäusten - Beschreibung der Asana

Schiefe Ebene auf Fäusten. Yogapose zur Stärkung der Arme, zur Schonung der Handgelenke. Du hast die Fäuste auf dem Boden und hebst das Becken nach oben. Gerade bei Menschen, die sensible Handgelenke haben, ist die schiefe Ebene auf Fäusten eine gute Möglichkeit, einen positiven Trainingsreiz auf die Handgelenke zu geben und gleichzeitig die Handgelenke zu entlasten. Wenn dir also die normale schiefe Ebene schwer fällt, probiere die schiefe Ebene auf Fäusten aus.

Alle Variationen und weitere Informationen der Schiefen Ebene findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Schiefe Ebene auf Fäusten Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Schiefe Ebene auf Fäusten.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Schiefe Ebene auf Fäusten

• Dehnungsrichtung: Schiefe Ebene auf Fäusten gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schiefe Ebene auf Fäusten gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schiefe Ebene Purvottanasana

• Wildes-Ding-Stellung
• Yogi Kashyapa Pose
• Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß Krishnasana
• Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit beiden Händen am Boden
• Krishna-Stellung mit Fuß hinter dem Kopf mit Hand am Fuß - Krishnasana
• Aufwärtsgerichtete Brettposition
• Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung (Schiefe Ebene)
• Diagonale schiefe Ebene
• Diagonale schiefe Ebene
• Diagonale schiefe Ebene mit Arm und Bein in der Luft
• Diagonale schiefe Ebene mit Hand am Fuß
• Diagonaler umgekehrter Stütz
• Drehende schiefe Ebene
• Schiefe Ebene
• Ein-Arm Schiefe Ebene
• Einbein-Schiefe Ebene
• Gebundener halber Lotus in der schiefen Ebene
• Intensive Dehnung des Westens Westdehnung Pashchimottanasana
• Schiefe Ebene
• Schiefe Ebene Arm- und Bein-Variationen
• Schiefe Ebene Armvariationen
• Schiefe Ebene auf den Ellbogen
• Schiefe Ebene auf den Fäusten
• Schiefe Ebene auf den Fersen
• Schiefe Ebene auf den Unterarmen
• Schiefe Ebene auf Ellbogen
• Schiefe Ebene auf Ellbogen
• Schiefe Ebene auf Fäusten
• Schiefe Ebene Beinvariationen
• Schiefe Ebene im halben Lotus
• Schiefe Ebene mit Fuß hinter dem Kopf
• Schiefe Ebene mit gebeugten Knien
• Schiefe Ebene mit gebeugten Knien
• Schiefe Ebene mit geschlossenen Beinen
• Schiefe Ebene mit gespreizten Beinen
• Schiefe Ebene mit Kopf oben
• Schiefe Ebene mit Kopf unten
• Intensive Dehnung des Ostens Purvottanasana
• Ost Dehnung Purvottanasana
• Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge
• Schiefe Ebene auf einem Arm
• Schiefe Ebene mit Fingern nach vorne
• Seitliche schiefe Ebene
• Seitliche schiefe Ebene -Pose
• Umgekehrtes Brett (Schiefe Ebene)
• Plateau-Pose Yoga-Stellung Tisch schiefe Ebene mit gebeugten Knien
• Tisch-Stellung Yoga-Pose
• Nach oben schauendes Brett
• Pose des Weisen Vishvamitra
• Stellung des Weisen Vishvamitra
• Vishwamitra-Stellung --Haltung des Weisen Vishvamitra
• Yogi-Vishwamitra-Pose - Yoga-Stellung --Haltung des Vishwamitra

Angst Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

• Yoga Atemtherapie Ausbildung
• Yoga bei spezifischen Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung
• Yoga Fitnesstrainer/in Ausbildung