Kopfstand Zyklus: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
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===Ausbildungen===
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Version vom 20. Juni 2022, 12:18 Uhr

Kopfstand Zyklus, Sanskrit Yuga Shirasana (?), ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Kopfstand Zyklus ist eine der Varianten von Kopfstand - Shirshasana.

Kopfstand Zyklus
Kopfstand Armvariations-Zyklus 2 Handflächen am Boden.jpg
Kopfstand Armvariations-Zyklus 3 Unterarme am Boden vor dem Kopf.jpg
Kopfstand Armvariations-Zyklus 4 Ausgestreckte Arme.jpg
Kopfstand Armvariations-Zyklus 5 Ausgangsstellung.jpg
Kopfstand Zyklus 6 Lotus.jpg
Kopfstand Zyklus 7 Lotus2.jpg
Kopfstand Zyklus 8 Lotus3.jpg
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Kopfstand Zyklus 11 Handstand.jpg

Kopfstand Zyklus Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Kopfstand Zyklus.

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Klassifikation von Kopfstand Zyklus

  • Dehnungsrichtung: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kopfstand Beinvariations-Zyklus gehört zu den

Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.

  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
  • Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
  • Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
  • Level: Fortgeschritten.
  • Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
  • Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kopfstand Shirshasana

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Ausbildungen

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