Dreiviertel-Kopfstand
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Dreiviertel-Kopfstand, Sanskrit Shirshasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Dreiviertel-Kopfstand ist eine der Varianten von Kopfstand - Shirshasana.
Dreiviertel-Kopfstand - Beschreibung der Asana
Dreiviertel-Kopfstand Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Dreiviertel-Kopfstand.
Dreiviertel-Kopfstand - Wirkung
- Körperlich: Wie jede entwickelt der Dreiviertelkopfstand die Kraft der Trizeps und der Deltamuskeln. Der Dreiviertelkopfstand entwickelt das Gleichgewicht. Dreiviertelkopfstand ist eben auch eine gute Übung für das Kreislauf-System und für das venöse Blut.
- Geistig:: Fördert die Konzentration und auch einen gewissen Mut. Schafft Selbstvertrauen.
- Energetisch: Aktiviert das Agni Chakra.
Klassifikation von Dreiviertel-Kopfstand
- Dehnungsrichtung: Dreiviertel-Kopfstand gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreiviertel-Kopfstand gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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